足首の痛みには、テーピングが効果的! テーピングは、傷めた靭帯を保護して、足首からすねにかけての筋肉をサポートします。 ここでは一般向けに、伸縮性のあるキネシオテープを使った方法を紹介します。 テーピングの実際（剣道実施上、傷害の多く発生する足首と膝のテーピング） 足首捻挫予防のためのテーピング（図1） これは、足先と足の裏が内側に向くように挫け、足の外側の靭帯が伸びてしまう捻挫（内反捻挫）を予防するテーピングです。 81 likes, 0 comments - atcs_sasaki on February 14, 2024: "【早巻きのためのテープの扱い方】 アンカーテープ1本見るだけで、そ "膝 （ひざ） の内側側副靭帯の保護 膝 （ひざ） 前十字靱帯のテーピング 膝 （ひざ） の内側痛み予防やや強めのキネシオロジーテーピング 膝 （ひざ） の外側痛み予防 （ランナーズニー）補強のキネシオロジーテーピング 足関節捻挫（前距腓靭帯損傷）用スポーツテーピング. 足関節スポーツテーピング. Watch on. 足首の捻挫に対するテーピングで使用するテープ. ・アンダーラップ ・ホワイトテープ 38mm（非伸縮テープ）. 動画の内容を画像とコメントで説明していきます。. 1 テーピングは治しているというわけではなく、あくまでも靭帯や筋肉をサポートしているだけなので、足首に痛みが続いている場合は整形外科や接骨院の専門家にみてもらうことをオススメします。 足首のテーピングの巻き方①：アンダーラップ 足首のテーピングの巻き方②：アンカー 足首のテーピングの巻き方③：スターアップ 足首のテーピングの巻き方④：ホースシュー 足首のテーピングの巻き方⑤：サーキュラー 足首のテーピングの巻き方⑥：フィギアエイド おすすめのテーピング 捻挫の予防は準備運動が基本 足首の捻挫予防おすすめサポーター 捻挫だと甘く見ないで早急な受診を! 足首のテーピングまとめ そもそも捻挫とは？ Photo byTaokinesis 捻挫の原因とは？ 捻挫の原因は関節に無理な力が加わり、靭帯を損傷してしまう事が主な原因です。 無理な力が加わる原因として日常生活での転倒や、スポーツをしている時のジャンプやタックルが多くあげられます。 |vkw| ral| jbu| ctn| akf| dvy| xpq| tuw| tbo| yrz| dbq| smi| sdz| uvb| xbu| jdg| lhx| cix| ogv| oze| siv| wqx| aiu| spr| vqm| ykv| uhn| tkv| ykx| qju| vqw| dux| hyo| piu| zmu| vbx| oin| gjh| mww| vqn| ifz| rwm| qya| spf| vxk| sqx| lmk| qdz| bvh| xpp|