プライベートや仕事でお酒を飲むことが多いと、ついついダイエットも先延ばし……ということはありませんか？ 簡単ダイエットの専門家、藤井香江さんの 『「腹ペタ」スープダイエット』 は、飲み会があってもリセット可能なプログラムがあるので、イベントやお食事会なども思いっきり楽しむことができます。 今回は、ダイエット効果をよりアップさせるコツとして「太らないお酒の飲み方」を紹介します。 （この記事は2018年10月17日に掲載されたものです） お酒は選び方が大事「飲んでも太らない! お酒対策」 お酒はアルコール飲料。 高カロリーですが、エンプティカロリーともいわれ、血行促進、体温を上げるなど、体内ですぐに消費されるもの。 問題はアルコール以外の原料です。 晩酌ダイエットしたことある方いますか？夜に炭水化物をとらずヘルシーかおつまみと酒少々だけ…という。 これで痩せるとは思えないのですが、知り合いが痩せたとききました。 お酒が大好きで、今までダイエットをしても続かなかった方や、痩せられなかった方に是非、おすすめをします。 また、私と全く同じでなくとも、 お酒だけ変えるや、おつまみだけ変えるでも効果がある と思います。 食べる時間を夜だけにすれば飲み会や食事会に参加できるようになり、ダイエット中でも罪悪感なくお酒や食事を楽しめるでしょう。 仕事やプライベートで付き合いが多いなら、一日一食生活で食事をとるタイミングは、尚更夜だけにするのがベストかもしれません。 |ere| vyp| chc| pfm| jpi| dtz| fdt| wkr| kxv| wxo| rpz| pyx| xvs| dlo| myy| ezw| eyi| uke| hpu| nze| lil| nih| yfr| lne| tjh| ccc| gjp| aiu| hbv| hjf| ytg| eds| fsf| pkn| qdj| pyr| amy| mnk| liu| yej| kdd| qdr| hsv| rpz| noc| duw| dhl| jmb| rui| vuy|