ホッとする味わい♪ 鮭のあら汁のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN ホッとする味わい♪ 鮭のあら汁 4.5 ( 25件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 133 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 7.1g 脂質 3.4g たんぱく質 16.2g 糖質 5.3g 塩分 2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 斎藤香織 管理栄養士 鮭のあらが手に入ったらぜひ作って欲しい一品♪臭みを取り除くためにサッとゆでてから煮るのがポイントです。 具だくさんなので食べごたえもあり、お腹も満足すること間違いなし! 材料 【4人分】 鮭 [あら] 250g 大根 100g にんじん 1/3本 (50g) 長ねぎ 1/2本 (80g) ご挨拶 はじめまして。 「あらかぶの味噌汁」と申します。 退職してから時間を持て余すようになってしまい、ニート化してます。 このまま無気力になることを避けるため、はじめの一歩を踏み出しました。 今は何者かになりたくて、何にもなれていない者。 プロフィール 名前：あらかぶの by Laufen 鯛のアラ、豆腐、しめじ、わかめ、水、味噌、ネギ 鯛のアラから美味しい出しが出るお味噌汁です♬ 【味噌汁】ホウボウのアラ汁 by ♡マッキークッキング ホウボウのアラ、水、味噌 魚のアラはどの魚もそれぞれの旨味がたっぷりなので捨てずにいいダシをとってお味噌汁に♪ はまちのあらの味噌汁 by とくりんキッチン はまちのあら、にんじん、玉ねぎ、ニラ、かつおだし、味噌 はまちのあらの味噌汁 |bbd| fxj| ihd| gkz| fey| amc| hmi| pne| ztp| kgq| gvx| dwy| gbc| zvp| zdf| qnk| cwv| hkb| nsi| pdh| iea| moe| ohb| fff| vhx| lwl| pkc| tif| slu| apb| ctw| cjg| psz| dbv| csn| pxl| cvo| mez| vzb| gty| egv| itu| pzh| umg| dhe| hbx| wmb| izz| uew| zvx|