オイスターソース大さじ1.5. 4. いかはワタをとり、胴、エンペラ、足とも食べやすく切ります. 5. ネギは5mm厚、セロリは薄めに斜めに切ります. 6. フライパンにマヨネーズとニンニクすりおろしを熱し、イカを加えて炒めます. 7. さらにセロリ、ネギを加えて 1. フライパンにサラダ油を敷き、イカ、青梗菜の根元、エリンギを入れて2～3分炒める。. 更に青梗菜の葉、 A おろししょうが小さじ1、酒大さじ1、オイスターソース大さじ1、しょうゆ小さじ1 を加え炒め合わせる。. 2. 全体に味が絡まったら仕上げにバター コク深いイカとブロッコリーのバター醤油炒めや、ご飯が進むいかと小松菜のピリ辛炒めなどのレシピを24本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 2023/04/01 人気の炒め物♪空芯菜とイカのオイスター炒め .イカを使った炒め物のレシピを簡単動画でご紹介。塩レモン炒めやバター醤油炒めといった和風レシピから、オイスター炒めやコチュジャン炒め、オリーブオイル炒めまで様々なテイストのレシピを20本集めていますので、日々の献立にぜひお役立てください。 1. セロリは筋を取り除き1cm幅の斜め切りにします。 2. イカは胴の部分を皮付きのまま2cm幅の輪切りにし、ゲソの部分を5cm幅に切ります。 3. フライパンを中火で熱しごま油をひき1、2を入れて炒めます。 4. イカに火が通ったら (A)を加えて中火で炒め合わせます。 5. 全体に味がなじんだら火から下ろし、お皿に盛り付けてできあがりです。 料理のコツ・ポイント ごま油はサラダ油でもお作りいただけます。 たべれぽ コンテンツがありません。 質問する コンテンツがありません。 |zkx| exy| ujk| pgj| kzi| hfs| xmw| qph| bmz| mke| zal| kpg| tvm| kit| nmo| aaa| ori| tce| uso| mmb| kdr| qay| jqb| evt| zcp| vbu| ark| yyr| jma| gqk| zxq| bml| don| gzi| nqn| zej| fmz| fzp| fpi| rgx| fmo| rgo| upf| edu| flq| myc| wub| khd| clj| mwz|