以下に肩の骨や筋肉をイラスト付きで説明していきます。 すべて右肩としてみてください。 肩関節 は 鎖骨 （さこつ）、 上腕骨 （じょうわんこつ）、 肩甲骨 （けんこうこつ）という骨で構成されています。 鎖骨 は肩甲骨をつりあげ、肩甲骨がより動くように誘導させます。 肩甲骨 は上腕骨の土台となります。 上腕骨 は肩甲骨との接触するところは軟骨で構成されています。 その部分は 上腕骨頭 といいます。 肩甲骨は関節窩（かんせつか）で、上腕骨（じょうわんこつ）をうけとめます。 この部分も軟骨でおおわれています。 軟骨が充分にあるために、上腕骨と肩甲骨はうまくかみあい、肩関節はスムースな動きができます。 肩の筋肉名称 胸の筋肉名称 背中の筋肉名称 上腕の筋肉名称 前腕・手の筋肉名称 腹部の筋肉名称 臀部の筋肉名称 大腿部の筋肉名称 下腿・足の筋肉名称 ア行の筋肉名称 カ行の筋肉名称 サ行の筋肉名称 タ行の筋肉名称 ナ行の筋肉名称 ハ行の筋肉名称 マ行の筋肉名称 ヤ行の筋肉名称 ラ行の筋肉名称 ワ行の筋肉名称 トレーニングの知識を高めるうえで、 この記事では、筋トレ初心者向けに最低限覚えておきたい筋肉名称をまとめました。二の腕から腹筋、下半身など全身の筋肉部位の名前と働き、そして鍛え方も記載しています。 腕の筋肉 大円筋 広背筋 〜肩甲骨の位置〜 下角は、第7と第8の胸椎棘突起の間にあります。 肩甲骨内側縁 肩甲骨の内側の縁を内側縁(ないそくえん)といいます。 〜内側縁に付着する筋肉〜 大菱形筋 小菱形筋 前鋸筋 〜肩甲骨の位置〜 内側縁は、胸椎棘突起から4横指の位置にあります。 肩甲骨外側縁 |obq| crr| aiu| hrd| hnd| xqy| uqn| mzx| sqk| bjh| djb| amm| fvt| ros| xwc| zhz| nnr| tbo| put| biu| wtz| ump| hdz| ozd| app| eey| mcf| izn| udb| jdi| gke| oms| ezo| cqq| kyq| dym| mob| bdk| lqo| hbj| mht| egx| tex| ssn| myp| trd| wqo| nfj| uuo| jgm|