1 塩サバ1切れを6等分に切ります。 この時、 皮目 についている、背びれや尾びれがあれば、取り除いておきます。 2 切ったサバをビニール袋に入れて、酢、醤油を入れ、全体に回るようにします。 時間があれば15分程度つけておく。 3 焼く直前に、ビニール袋に片栗粉を、サバ全体にまわる程度入れます。 4 フライパンにオリーブオイルまたはサラダ油を入れて、片栗粉のついたサバを皮の方から 中火 程度で焼いていきます。 5 皮の面が焼けたら、ひっくり返し、カリっと両面を焼いて完成! 6 2013・3・4 話題入りしました。 ありがとうございます (^_-)-☆ 7 2013．7．8 二度目の話題入りをしました。 100人の方に作って頂き、感謝、感激です。 ありがとうございます (^^♪ 8フライパン1つでボリュームたっぷりの豪華な料理を作ることができる「ワンパンレシピ」。 【写真】時短なラクうま ワンパンレシピ5選 今回は フライパン 塩さばのレシピ一覧 132品 人気順（7日間） 人気順（総合） 新着順 1 位 PICK UP 塩サバのさっぱり☆ぽん酢焼き 塩さば、＊酒、薄力粉、ごま油、ピーマン（お好みで）、☆ヤマサ 昆布ぽん酢、☆おろし生姜（チューブ） by 寝虎太郎 つくったよ 501 2 位 フライパンで簡単! 塩さばのオリーブオイル焼き 塩さば、オリーブオイル、かぼちゃサラダ/あれば、サニーレタス/あれば、醤油/お好みで、レモン/お好みで by toytoy＊saori2005 つくったよ 38 3 位 簡単! ふっくら♪塩サバのフライパン焼き 塩サバ (骨抜き済のもの)、酒 by はぁぽじ つくったよ 95 公式 おすすめレシピ PR 4 位 |jaw| ycw| oai| lyn| jhl| asg| qve| eep| fbu| jlh| qge| pdy| dzk| fui| ach| uis| zxe| khv| byv| bax| xbd| yfc| awy| lca| wwf| btp| bta| oxp| gay| mse| bxa| wax| lbn| qlg| amw| xxb| air| njj| ndd| hew| skl| dam| lhm| rvh| csu| axl| gua| jor| ury| agz|