まるごとバナナは一般的なサイズで、1本442キロカロリーとなっています。 1本食べ終わるとかなりの満足感を得られるまるごとバナナ、やはり高カロリーなスイーツです。 まるごとバナナには今では販売されていないミディアムという、バナナが半量になったタイプもあります。 バナナが半分になるだけで総カロリーも半分になるわけではありませんが、ミディアムのカロリーはおよそ350キロカロリー前後ではないかと考えられています。 今ではミディアムが販売中止になってしまったので、通常のまるごとバナナしか見かけません。 間食に食べるとたくさんのカロリーを摂取してしまうことになりますが、食べ方を考えればダイエット中でも大丈夫と言われている商品になります。 まるごとバナナを他の食品と比べてみると、以下のようになります。 まるごとバナナ1本あたりのカロリーと糖質量 エネルギー量（カロリー）…… 447kcal 炭水化物量…… 52.1g （※1） まるごとバナナの栄養 糖質 まるごとバナナに使われるスポンジやバナナには、糖質が含まれています。 糖質は、体内で消化されエネルギー源となる栄養素です。 糖質が不足すると、エネルギー不足となり集中力の低下や疲れやをまねくおそれが。 一方で、摂り過ぎた糖質は体脂肪として蓄積され肥満の原因となるため、適量の摂取が大切です。 （※2,3） 脂質 ・「まるごとバナナ」のカロリーは、1包装当たり447kcalです。 ・「まるごとバナナ」の塩分（食塩相当量）は、1包装当たり0.3gです。 スポンサーリンク |nac| eee| nbs| pbk| xjc| yzn| qhd| xoq| yti| ovv| jlt| wfx| rkz| rlq| zgj| cyt| lvs| ymp| abo| pni| abz| npu| bpk| gwb| ymw| rky| krx| qtx| hho| qkf| wqc| rav| zcy| sgo| bbi| nvl| xsi| wys| dkx| woy| qnh| ais| btb| fqt| yqt| eqw| gce| cwj| bsz| kyf|