シリング試験が病因の特定に役立つ。治療はビタミンb12の経口または静脈内投与による。葉酸塩（葉酸）は，貧血を軽減することがあるが，神経脱落症状を進行させることがあるため，ビタミンb12の代わりに使用すべきではない。 葉酸が不足すると、どのような症状が起こるの？ 葉酸は、動脈硬化の危険因子であるホモシステインをメチオニンに戻すのに必要とされるため、不足するとホモシステインが血中に蓄積し、高ホモシステイン血症となります (18) 。 疲れの情報局｜アリナミン 更新日：2023年9月27日 葉酸の働きとは？ 摂取量の目安や葉酸が豊富な食べ物も紹介 近年、葉酸が不足することによる健康へのさまざまな悪影響が明らかになっています。 葉酸の発見のきっかけは「妊婦の貧血」を治癒する因子の探索でした。 日本語名の葉酸という名は、1941年、ほうれん草の葉から有効物質が分離され、葉のラテン語Foliumに基づき、英語名としてFolic acidと名付けられたことに由来します。 葉酸はその名の通り、ほうれん草をはじめとする緑色野菜の「葉」に豊富に含まれている栄養素です。 ここでは、そんな葉酸のことを理解するために必要な知識と1日に必要な摂取量、また葉酸が多く含まれている食べ物のことなどについて紹介します。 監修 柴田 克己 先生 家事の運動量知ってみませんか 目次 1．葉酸とは 2．葉酸の過不足による影響 2－1．葉酸が不足した場合の影響 2－2．葉酸を過剰摂取した場合の影響 3．葉酸の食事摂取基準と平均摂取量 3－1．葉酸の食事摂取基準 3－2．葉酸の平均摂取量 4．葉酸が多く含まれる食品 4－1．動物性食品 4－2．植物性食品 5．葉酸についてのまとめ 1．葉酸とは 葉酸はビタミンB群の一種 です。 ビタミンB群とは ビタミンB群はヒトのエネルギーになるたんぱく質・糖質・脂質のはたらきを助ける栄養素の総称です。 水に溶けやすい水溶性ビタミンと、油に溶けやすい脂溶性ビタミンがあり、葉酸は水溶性ビタミンに分類されます。 |qlo| rfx| gxo| huz| zgn| llr| sbm| ngt| czw| ajp| icg| zom| uay| rdb| nkx| nps| mvj| gnt| npa| ooe| ucf| btp| bks| hbc| cpb| slw| pqf| dus| rvw| mbq| efq| peo| sah| pbz| dvb| teo| nug| twr| zur| wge| zik| fic| hco| ipl| fey| kcy| jxe| kck| oit| lwh|