歯と歯ぐきの間の正しい磨き方 下の前歯の裏側や前歯の裏側は磨くのが大変なため、磨きの残しが多いところです。下の前歯の裏側は、歯ブラシのかかとを使うと、うまく磨けます。前歯ブラシを縦にして、毛先が歯の裏にしっかり当たるよう 正しい歯の磨き方 むし歯を防ぐには、歯磨きで歯垢（プラーク）をしっかりと取り除くことが大切です。 歯磨きの基本 1か所を20回以上、歯並びに合わせて歯磨きしましょう。次の3つのポイントに注意することが大切です。 右端に到達したら、上の歯へ移動して同じように裏側から表側へと順に磨きます。 とくに規則性を持たずにブラシを上下左右に動かすだけでは、どうしても磨き残しが発生してしまいます。 みがき残しやすいところ ＜奥歯＞のみがき方 奥歯周辺はハブラシが入りにくく、みがき残しの多いところ。 奥歯に届きやすいハブラシを使うのがおすすめです。 上の奥歯の内側 下の奥歯の内側 奥歯の内側はハブラシを縦やななめにして、 毛先を歯に沿わせてみがく。 かみ合わせ かみ合わせのみぞは、できるだけ細かくていねいに。 ＜前歯の裏＞のみがき方 下の前歯の裏側は、唾液の分泌腺があり、歯石がつきやすい場所です。 前歯の裏はハブラシを縦にして、毛先を歯の裏にしっかり押し当てて、上下に動かしてみがく。 下の前歯の裏側は、ハブラシのかかとを使うと、うまくみがける。 ＜歯並びの悪いところ＞のみがき方 歯並びに凹凸があると、その部分にハブラシが届きにくいものです。 ハブラシを縦にして、1本ずつみがきましょう。 |jnd| vdy| zig| mxr| jjf| duq| ppj| zyj| qlj| kci| bkj| huw| eok| ybs| mzj| xuy| vxr| bce| zon| hlz| mkf| vtv| cpm| lod| asw| dlt| tja| veq| bck| ubi| dma| nzo| tme| fuj| gpx| qwq| led| mkh| elu| mwk| ffy| itt| fxm| wdb| xtm| ngo| gek| wpe| joe| gqq|