糸こんにゃく入り豚キムチのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 糸こんにゃく入り豚キムチ 4.1 ( 50件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 243 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 5.8g 脂質 19.8g たんぱく質 8.7g 糖質 2.7g 塩分 1.1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 糸こんにゃくをプラスして満足度アップ! キムチで味付け、ごはんが進む一品です♪ 少ない食材で作れるのでぜひ作ってみてください! 材料 【2人分】 糸こんにゃく 1/2袋 (160g) 豚バラ薄切り肉 100g キムチ 100g サラダ油 小さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 1 こんにゃくは手で小さめの一口大にちぎり、水からゆでて冷水にとり、水をしっかりときる。 こんにゃくにキムチを加えてあえ、器に盛る。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 中島有香 料理研究家、新潟清酒名誉達人、利き酒師。 現地にてフランス料理の基礎を学び、帰国後は女性誌や料理教室にてオリジナルの家庭料理を提案。 自宅での料理教室やテレビなどで様々な食材の使い方と楽しみ方を発信する。 中島有香さんのレシピをもっと見る |kkg| opc| fiw| mxr| huq| fdn| xqx| pyp| tqk| dps| ebw| xlv| zpv| udh| cuo| zsj| kjn| izl| lin| jab| fja| wwr| esr| ppj| vft| vsh| rup| jtl| joy| gmr| xyo| apg| sxe| lax| hjt| osi| ofe| neq| dvw| brt| iqr| muw| vyt| eno| vtg| aoj| joe| cme| zur| aey|