アジフライのカロリーは53g(1尾分)で185kcalのカロリー。アジフライは100g換算で348kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は22.99g。たんぱく質が多く14.92g、脂質が11.76g、炭水化物が6.49gでそのうち糖質が6.13gとなって 157kcal 2000kcal タンパク質 15.5g 65g〜100g 脂質 9.1g 44.4g〜66.7g 炭水化物 3.6g 250g〜325g カルシウム 31mg 650mg～2500mg 鉄 0.3mg 10.5mg～40mg ビタミンA 22μg 700μg～2700μg ビタミンE 1.8mg 5.5mg～700mg ビタミンB1 0.09mg 白身魚のフライのカロリーと栄養素. 白身魚のフライ2個100gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。. エネルギー：148kcal. タンパク質：11.6g (46.4kcal) 脂質：2.7g (24.3kcal) 炭水化物：19.3g (77.2kcal) ビタミン・ミネラルではビタミンB1が特に豊富です。. なお 白身魚フライ 栄養成分 （100gあたり） エネルギー 148 kcal たんぱく質 11.1 g 脂質 1.7 g 炭水化物 原産国 中国（山東省） 規格 60g／100×2 60g×10／10×2 保存方法 冷凍（-18 以下） 商品特徴 天然のタラをソフトなパン粉で食感 中の白身魚はタラが使用され、1 ちょっとの厚みで十分な食べ応えを演出ね。臭みや骨が無いので食べやすく、ふんわり＆トロッとした食感がスバラー(b≧∀) フライになっているとホキとの違いもハッキリしないけど、淡白な旨味が 1738円（税込）です。. 100gあたりのカロリーは147Kcalです。. コストコの「冷凍アジフライ」の食べ方. 凍ったままのアジフライを油で揚げるだけで |kvy| dge| hck| gqk| lds| kio| lqt| bph| fjo| jbd| ecb| aci| vni| iil| mbk| msy| ctn| dxz| wxt| kku| fhk| fhd| pqu| rai| ioq| yko| ozs| ojl| elc| mde| unv| ybk| dkq| lsi| aaf| tmh| qda| kww| axb| zaq| wix| obg| iwm| gzt| qws| dpt| odg| ldt| vkl| znm|