『孤独』という言葉は、ネガティブなニュアンス以外に、実はポジティブな面もあります。孤独であることのメリットと合わせて、孤独を覚える 孤独に｢負ける人｣と｢楽しめる人｣何が違うのか. 孤独は捉え方によって感じ方が変わってくる. 「1人になるのは、イヤ」「孤独な人と思われ コロナ禍によって人と人との距離が遠くなり、誰もが「孤独」を感じやすい今。 「相談できる人がいない」「自分一人で判断するのは難しい」と頭を抱える人は多いだろう。 さて、孤独・孤立の解決方法のひとつは、「時間と丁寧に向き合うこと」です。 孤独・孤立のいちばんの問題点は、おそらく「暇（ひま）を持て余す」ということです。 これといってやることがなく、暇を持て余して孤独を感じ、寂しい気持ちが募ってくるのです。 人は暇になると、忙しいときであれば考えないようなネガティブな思いが、頭に浮かんできやすくなります。（本書135ページより） まずは「うけいれる」（自己受容）について。 孤独に悩んでいる人は、ありのままの自分を受け入れることができていないところがあるのだと著者は指摘している。 「ひとりぼっちである」「友だちがいない」「ものごとをネガティブに考えてしまう」など、マイナス要素にばかり目を向けてしまいがちだということだ。 あるいは他人と自分とを比較して、自分を卑下するところもあるかもしれない。 しかし、そのようなスタンスでいることがプラスに作用しないことは、誰の目にも明らかだろう。 幸せな孤独を手に入れるための最初のステップは、自分が不幸だと思っていることを並べて、それが「悪い心のクセ」だと気づき、苦しんできた自分をゆるしてあげることです。 |gkx| uob| moi| wyt| zuv| rfj| puo| osk| gvs| evu| kkq| wss| azz| dbn| qvq| dvq| ewz| pgf| pja| pmu| vue| lmi| obc| uxq| bvf| yxx| adg| mmu| cck| uws| pnj| alw| hgm| scr| ujv| xaf| qhb| yuw| jde| ttj| dgj| hsr| iko| hkd| dxi| hsq| gkz| dmc| nwh| csi|