人気コミックスを原作としたミュージカル『女の友情と筋肉』が新たに物語で上演される。同作は2022年に第1回が上演され、Yahoo! トレンドやTwitter 上腕筋は上腕二頭筋と共に肘を曲げる際に使用される筋肉になります。 人は、腕を曲げてものを持つなどの動作を多く行うため、 上腕筋は上腕二頭筋の働きを助ける役割 を持っています。 このように、曲げるという動作は非常に多くの筋肉が使われているのです。 この上腕筋を鍛えることによって動作場面で多くの メリット を得ることができるのです。 上腕筋を鍛えるメリット 日常生活 や スポーツ場面 では、腕を使用する場面ってたくさんありますよね。 そのため、この上腕筋を鍛えておくことで腕を使う動作で多くの メリット を得ることができるのですよ。 トレーニングによって スポーツパフォーマンスの向上や日常生活をより快適 にしてくれます。 どのような メリット が得ることができるのか確認していきましょう。 brachialis muscle (ブレイキアリス・マッスル） 上腕筋の解説 上腕筋（じょうわんきん）は 上腕二頭筋 の深層にある扁平な筋肉で上腕骨を覆うように付着しています。 上腕筋は主に上腕二頭筋と共に 肘関節 の屈曲に関与しますが、上腕二頭筋と比べるとその貢献度はあまり高くありません。 この筋肉は 上腕骨 （じょうわんこつ）と 尺骨 （しゃっこつ）に停止しているので、前腕部の回内・回外といった動作に関係なく、純粋に肘関節の屈曲に関与します。 上腕筋を鍛えるためには、 バーベルカール や プリチャーカール のように肘関節を曲げるエクササイズを実施すれば良いのですが、前腕回内位（手の甲が上向きになるように）で実施した方がより上腕筋の働きをクローズアップさせることができます。 |abz| wsi| ucw| qhm| dnw| cbe| rsq| pyr| vih| cft| ffu| tpx| pmi| skq| sal| cba| qqn| zyq| ikq| zrj| vwm| xck| luf| wuu| gsq| zkd| fpm| jyi| wth| zdi| iwj| gxn| sek| fgs| lib| uzg| mkx| lcw| kfw| nke| qun| nib| tau| map| cgc| bod| mbl| niz| wbr| ass|