打撲 温める
温熱療法 "危険な打撲"に注意しましょう 打撲は日常生活の中でも多く みられますが、場合によっては 危険なケガ にもなります。 誰にでも、身体のどこにでも起こる可能性がある ため、受傷した際に適切な対処ができるようにしておきましょう。 【打撲の症状】 打撲とは 身体の一部に強い衝撃が加わることによって筋繊維や血管が損傷すること を指し、 「打ち身」 とも呼ばれています。 痛み 受傷直後よりも しばらく時間を置いてからの方が痛みが強くなる 傾向があります。 患部を圧迫すると痛みが出る、圧痛があります。 腫れ 炎症を起こすため腫れが出現します。 頭部の場合はこぶができることもあります。 内出血 内出血を起こして皮膚に 青紫色のあざ ができることがあります。 可動制限
打撲した場合は患部を温めないようにし、シャワーで身体を清潔に保つようにしてください。 冷やすことのメリットとデメリット ①メリット 打撲を冷やすことのメリットとしては、炎症の拡大を防ぎ、痛みを感じにくくさせられる点が挙げられます。 患部を冷やし、一時的に血液の流れを滞らせることによって、つらい炎症症状の拡大防止が期待できます。 急性期は冷やすと覚えておきましょう。 ②デメリット 打撲を冷やすことのデメリットとしては、冷やしすぎると症状の回復を遅らせることが挙げられます。 血液は患部の回復に必要な酸素と栄養を運んでいるため、冷やすことで血行不良状態に陥ると、結果として患部の回復を遅らせてしまうのです。
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