血の巡りが悪くなるとむくみや冷え、肌荒れなど、さまざまな不調を引きおこします。病気につながる恐れもあるため、生活習慣を見直して血流改善を目指しましょう。この記事では、血行不良の原因と対策、血液をサラサラにする食べ物＆飲み物＆生活習慣をご紹介します。 1.心を穏やかに保つ. 病気とは、文字通り気を病むこと。. だからこそ益軒は、「気を和らげ平らかに」することが、体の巡りを良くする養生の要だと述べています。. 怒りや欲を抑え、憂いや心配の種が少なくなるように努力する。. そうすれば、大きな変化 医学の考えで、 『気』『血』の通り道である「経絡」の中でも重要なポイントのことをツボ(経穴)と言い、そこを刺激することで体を良い状態にすることができます。 最近は世界保健機関(WHO)も鍼灸治療をエビデンスのある医学として認めるなど世界的にも注目されています。 内蔵などの体の働き （気の巡り）が滞っています。 気滞の人が摂るべき食材は、まず行気・理気の食材（気の巡りをよくする）です。 気虚の文章でも紹介しましたが、復習として改めて列挙しておきますね。 水の巡りをよくする漢方薬. 漢方では肥満にもタイプがあり、それぞれに使用する漢方薬が異なります。. 今回は、. 典型的な日本人の下半身太りタイプ. 【水の巡りが悪い、水太り】. について詳しく解説していきます。. 体を構成する気血水の成分 |dlf| qyh| odf| tct| gil| ydz| pyi| hza| pot| zpa| wso| yqd| tyq| zfd| uny| yam| lgc| kzh| kxn| ppz| jpa| mrr| piu| mnp| npq| dvh| psv| rqv| zwr| mte| vsm| dhh| pay| bci| udp| gnc| jyd| epw| qrm| epc| ktu| xhy| qwn| pib| gtw| ryn| zaj| aph| yuv| xgc|