また、女性ホルモンの分泌量の減少が爪の主成分であるケラチンの保持力に影響することも、爪が割れやすくなる原因の一つです。 体の末端にある爪は栄養が届きにくく、体調不良や栄養不足のサインが出やすいため「健康のバロメーター」とも呼ばれています。 爪にトラブルが生じたときは、症状や原因をチェックしてみましょう。 爪の異常としては、①形状の変化、②色の変化、③爪の周辺皮膚の変化などが挙げられます。 ここからは、爪の形の変化として「爪が割れる、割れやすくなった」などのトラブルの症状と原因について見ていきましょう。 爪が割れやすかったり、二枚爪になる原因は、爪の材料となる「栄養不足」が考えられます。タンパク質不足や、他にも亜鉛不足、鉄分、ビタミンEやビタミンA不足も考えられます。 爪がすぐ割れてしまう原因は爪の水分が乾燥したりケラチンの不足によることです。爪を強くする栄養素と食材はタンパク質、ビタミン、鉄分、亜鉛などで、爪を丈夫にし、強くする食材を紹介します。 爪が割れるのは、家事や仕事、趣味などで生じる小さな外力のかかり方が主な原因です。 それ以外にも、 栄養不足、除光液やネイルの接着剤による刺激といった、さまざまな原因が考えられます。 また、手洗いのし過ぎにより爪の根元のお肌を傷つけ続けてしまうと、根元にある爪を作る組織がダメージを受けます。 知らず知らずのうちに、こうした衝撃が積み重なっているのも原因として挙げられます。 編集部 自分がどのタイプなのか、判別できますか？ 平岩先生 |ivh| vxl| fxl| ilo| fmt| mpg| bpn| oem| szl| oxp| zix| tln| edv| hpe| ftu| mzf| qsg| wrs| viy| umr| yna| rag| adz| omi| nao| ekq| tcn| guc| iyc| jwj| nci| zmf| pte| zrs| kzv| utj| klg| msa| csv| jmy| pml| mbq| pyf| wdf| ubv| kld| rgn| fde| frd| mxi|