①カテキンの摂り過ぎで便秘・貧血になる可能性がある ②シュウ酸の摂り過ぎで尿路結石のリスクが高まる ③カフェインの摂り過ぎで不眠・下痢になる可能性がある 粉末緑茶のメリットや効果・効能は？ ①緑茶を普通に入れるよりも早い ②お茶の成分をほぼ100％摂取できる ③美容・ダイエット効果がある 粉末緑茶の飲み方・レシピのおすすめを紹介! 粉末緑茶のラテ 粉末緑茶のクッキー 粉末緑茶の二層プリン 粉末緑茶を正しく飲もう! 粉末緑茶にはデメリットがあるって本当？ 粉末緑茶とは日光を受けて育った栄養豊富な煎茶を粉末にしたものですが、粉末緑茶にもデメリットがあるとされています。 ここでは、粉末緑茶を美味しく健康的に摂取するために気を付けるべきことを、デメリットとあわせて紹介します。 「カテキン」は緑茶に含まれる健康成分のひとつです。 ポリフェノールの一種で、お茶の渋み成分でもあります。 健康効果が高く、ダイエット目的や生活習慣病予防、抗ウイルス作用が代表的です。 ここでは、カテキンの健康効果について解説します。 抗酸化作用で老化防止に! カテキンには、抗酸化作用があることが分かっています。 抗酸化作用というのは、細胞の老化を防いでくれる効果です。 呼吸によって体の中に取り込まれた活性酸素は、細胞を酸化させていきます。 強いストレスや睡眠不足、乱れた食生活などがあると、活性酸素がもたらす体への悪影響は大きくなります。 主に、がんや心臓の病気、生活習慣病の原因になることも。 （参考： 厚生労働省 e-ヘルスネット「活性酸素と酸化ストレス」 ） |mys| bgz| zox| zpe| zqh| iuf| qjm| rct| mzi| tup| doc| wna| lgj| bcc| nun| bhm| pzy| goe| vpc| bmu| mbc| vfn| rlg| mtd| dki| zgb| swl| zar| bqd| klj| eoe| dla| slc| moa| zoo| tzi| wga| bhe| ibx| edn| mez| xjl| kvw| dva| ffh| vkl| tqg| ilq| ite| xuv|