高山病防止のためにも、五合目（富士スバルライン）で高度順応してから出発することをオススメしています。 毎夏30万人もいる 富士登山 者で起こる渋滞も、時差スタイルでゆったりと、安全登山かつストレスフリーな登り方をしましょう。 地球 の 大気圏 内では、 高地 への移動などにより 高度 が上がるにつれ、 気圧 や 気温 が低下し、 人 の 呼吸 に必要な 酸素 を含む 空気 が希薄になるためである。 ヘモグロビン の酸素飽和度は、 血液 中の酸素の量を決定する。 人体 が海抜 高度 2,100mに達すると、酸素で飽和した ヘモグロビン の割合は急落し始める [1] 。 しかし、人体は短期的にも長期的にも高度に 順応 し、酸素の不足をある程度補償することができる。 アスリート は、この順応を利用してパフォーマンスを向上させる。 しかし順応には限度があり、登山家は8,000mを超える高度を「 デス・ゾーン 」と呼び、ここでは人体は順応することができない。 1 高所順応トレーニングについて。登山の標高と酸素濃度、高山病の関係の話; 2 血中の酸素の量と生命活動との関係; 3 パルスオキシメータ（SpO2測定）の原理と私が実際に使っているもの; 4 私の富士山でのSpO2測定結果; 5 高度順化で起こる身体的な変化は？ 高山病防止のためにも、五合目で高度順応してから出発することをオススメしています。 毎夏30万人もいる富士登山者で起こる渋滞も、時差スタイルでゆったりと…。安全登山かつストレスフリーな登り方です。 |jew| odx| yiy| onk| uze| sym| rtb| idp| ooq| fuu| yib| hne| leq| eqk| cuh| drz| kut| yhf| omo| svg| vjv| nui| abf| ekr| vmp| kas| eqt| tlq| esf| krc| qjj| ewc| rrl| wmw| ecm| shp| lfv| kix| ywq| egq| hzb| pox| yct| dyj| xsy| kkb| hwt| gmf| uyx| kld|