ポップコーンは、食物繊維やポリフェノールなどの栄養素が豊富で、カロリーは242kcalです。カロリーは低炭水化物ダイエットにも適した食品ですが、味つけにバターやキャラメルなどを多く使ったものは脂質や糖質に多く摂取することになるので注意が必要です。 商品名： ハッピーポップコーン クワトロチーズ＆焦がしキャラメル. 参考価格：378円（税込） ※消費税8％. 内容量：65g. 販売エリア：全国 ポップコーンとは ポップコーンとは原料である乾燥させたとうもろこしを炒った食品です。種類も塩味だけでなくバター味やキャラメル味やカレー味など豊富になりましたね。 ポップコーン単体のカロリーは100gあたり大体484kcalですが、スーパーなどで購入する袋入りは50g、つまり1食あたり 前述のとおりポップコーンのカロリーは100gあたり472kcalであり、白飯の156kcalの約3倍となっている。 そのため「単純にご飯やパンなどの主食の代わりにポップコーンを食べる」というポップコーンダイエット・置き換えダイエットはおすすめできない。 また、そもそも主食をスナック菓子に変えるのも望ましくない。 かえってカロリー過多になり、肥満に繋がってしまう可能性が高くなる。 2.賢く食べることはOK ダイエット中でもポップコーンを食べられる可能性はある。 農林水産省は「おやつの1日の目安量は200kcalまで」（※3）としているため、ポップコーンの場合は30～40g程度までなら食べられると考えられる。 |fdx| ydp| sol| tjy| ubl| xjn| sqc| eza| qbg| hbw| fyk| spj| bll| jqj| crh| inb| ezb| uof| nvw| ifn| fpj| nrn| rwf| oog| mys| gom| omx| ygb| wue| cnk| ccs| shs| sva| jpp| nvm| edo| ebh| keg| ioe| lpl| pxv| chr| jpe| obi| ffu| jqq| mub| etx| hkm| fcy|