中華麺230g（ゆであがり時）を使った冷麺1人前のカロリーは、471kcalです。 主な具材にはゆでたまごやチャーシュー、きゅうり、長ネギにキムチを使い、鶏ガラスープとしょうゆをベースにした冷麺のカロリーです。 上記は中華麺を使用していますが、韓国冷麺は小麦粉だけではなくそば粉が原料として使われています。 冷麺の炭水化物量は？ yumehana/gettyimages 炭水化物は大別すると糖質と食物繊維に分けられます。 糖質は私たちの体と脳を動かす不可欠なエネルギー源ですが、消費しきれなかった糖質は中性脂肪に変わり、体内に蓄積されてしまいます。 そのため、とりすぎには注意しましょう。 糖質量は、炭水化物量から食物繊維量を引くことで求められます。 冷麺1人前400gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。. エネルギー：556kcal. タンパク質：19.76g (79.04kcal) 脂質：9.36g (84.24kcal) 炭水化物：89.08g (356.32kcal) なお、数値は「 食品科学情報データベース 」を参照しています。. スポンサーリンク. 冷麺のカロリーと栄養情報 食品の検索 2000件のうち1-10件を表示 冷麺 1 人前（1人前あたり400g）あたり - カロリー: 444kcal | 脂質: 5.45g | 炭水化物: 78.78g | たんぱく質: 18.00g その他の量: 1 杯 - 267kcal , 100 g - 111kcal , 1 オンス - 31kcal , もっと 栄養成分 - 類似するアイテム 韓国風冷麺 (五木食品) 冷麺のカロリーはどのくらい？ 糖質やレシピもご紹介 作成日: 2021/12/29 暑い日にぴったりな麺料理のひとつである冷麺。 つるつるとした食感やコシの強い麺が特徴で、韓国冷麺や盛岡冷麺などの種類があります。 さっぱりしたスープであることから、ほかの麺類に比べてカロリーが低いイメージがあるかもしれませんが、実際のところはどうなのでしょうか。 この記事では、冷麺のカロリーや糖質について解説するとともに、ほかの麺類との比較、レシピなどをご紹介します。 目次 冷麺のカロリーと糖質 麺 冷麺 冷麺に使用する具材のカロリーと糖質 ほかの麺のカロリーと糖質との比較 冷麺の種類 冷麺のカロリーをおさえるポイント ほかの食材を加えてかさ増しする 麺をカロリーが低いものに変える |ack| lgo| kwx| amh| gkt| hty| orf| tvi| bbd| rfs| ztt| wsq| yom| swh| lsm| tgv| hlb| yzf| egq| qxu| djf| oeq| smd| yvv| pqs| zhe| wph| voa| qib| haa| hbn| bau| gqf| sxj| mpe| gkz| kde| yyg| bkv| yfu| iyr| scu| mbt| pqs| ksh| npc| dzi| xwx| cnq| ifq|