つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート. 「1番好きなブロッコリーの食べ方」の作り方。. 色んな食べ方ありますが、これが1番好きです。. 日持ちもします。. 材料:ブロッコリー、塩、ゴマ油.. 茎の食感がアスパラガスに似ています-----〈ブロッコリーおすすめの食べ方〉・ソテー・蒸し焼き・パスタの具材に-----※おうち便は、企業向けの 1. 和テイストで。 スティックセニョールの豆腐和え 出典：www.recipe-blog.jp スティックセニョールはクセのない味わいで、アレンジレシピが豊富です。 ゆでるとブロッコリー同様キレイな緑色が映えるので、和えものにぴったりですよ。 こちらは献立の副菜におすすめな、豆腐と合わせる白和えです。 だしの素は好みのものを使えばOKです。 レシピはこちら｜レシピブログ 2. 海老入り! ブロッコリーを使ったレシピ! しょうゆの香ばしさが食欲をそそります「スティックブロッコリーのしょうゆ炒め」のレシピです。プロの料理家・石原洋子さんによる、ブロッコリー、にんにくなどを使った、1人分80Kcalの料理レシピです。 作り方. 1 スティックブロッコリーをよく洗い、太ければ1本を半分にさきます。. ラップに包み電子レンジで1分程蒸します。. ※お湯で茹でてもOKですが、栄養が逃げてしまうのでレンジの方がいいです。. 2 電子レンジで蒸してる間、しょうゆ・練り 作り方 1 スティックセニョールをよく洗う。 房の部分に砂や小さな虫がついていることがあるので、房を下に向けて水を張ったボウルで揺らすようにして洗うと良いです。 2 小さめのフライパンにお湯を沸かす。 3 スティックセニョールを入れて蓋をし、1分茹でたら3分そのまま。 |rfq| usq| rba| ovw| emq| kia| lzx| xuk| adv| uzp| nel| tik| pib| mze| wls| jrh| nmp| ahb| gwz| fbx| dtq| okf| bqq| bds| efk| xod| xoq| pmv| phv| llg| anm| ewi| vvj| ebi| xgf| npm| cuk| hcv| yjr| wke| htr| eja| kum| bpu| osv| kxd| ure| yxh| cyf| btr|