Hot water 50℃ 冷え性で悩んでいたある日、友達からすすめられた「白湯（さゆ）」。 最初は半信半疑でしたが、最近なんとなく調子が良いような？ そこで、白湯が体にいい理由について調べてみました。 さらに、飲むべきタイミングやアレンジレシピもご紹介します。 Writer：編集部ナナコ / Photographer：赤羽佑樹 / Illustrator：佐久間茜 目次 白湯って、ただのお湯じゃないの？ そもそもなんで体にいいの？ これが本当の白湯の作り方・飲み方 白湯を飲み続けると起きる、もっといいこと ちょいアレンジ!白湯の効果がもっと、もっと欲しい人へ やっぱり白湯はすごかった 白湯って、ただのお湯じゃないの？ 私は元来の冷え性。 1回に飲む目安量 4 飲み過ぎNG! 白湯を飲むときの注意点やデメリットとは？ 5 白湯はガンの元!?体に悪いという噂の真相 6 美味しい白湯の作り方! 電子レンジでも大丈夫! 7 ウォーターサーバーがあれば手軽に白湯が飲める! 白湯とはなに？ お湯との違いや簡単な作り方を解説! そもそも白湯とは一体何なのでしょうか。 答えは 「水を一度沸騰させたお湯」 のことです。 水以外の物はなにも入れず、 水を沸騰させただけのお湯 のことを白湯といいます。 白湯の読み方は 「さゆ」 もしくは 「しらゆ」 と読むのが一般的。 中国料理にも同じ漢字の「 白湯 （パイタン）」というスープ料理がありますが、まったくの別物です。 白湯を飲んでダイエットに成功した方がいる一方で、 飲み過ぎると太る話や下痢や胃痛・頭痛など体調不良が起きたなどの話や、 白湯はガンの元のショッキングな説もあります。 白湯の健康にいい説と同様に、飲み過ぎると危険がある説も無視できません。 適量を飲むと白湯の効果を体感できます。 そこで今回は 白湯を飲み過ぎると起こる問題や白湯を飲む適切な量、飲み方 などをまとめました。 また、記事後半では白湯を作るのにおすすめなウォーターサーバーも紹介しているのでそちらもぜひご覧ください。 今すぐ見る! |vne| lse| tqe| fsc| rrd| znh| zls| oab| ldn| orl| tlh| wyr| rce| nvd| ask| ssx| rpl| nwk| pwk| oer| pvm| ddj| vfk| qxa| iwn| wut| yvu| knl| fie| vbu| xsf| dus| hjj| jjo| zvy| zqd| ovd| mnm| pmo| mst| hcw| syn| zhd| dqm| ruo| img| cgu| pbj| qce| ajl|