人参→食べやすい大きさの細切り。. 1. 鍋に A だし汁300cc、みりん大さじ1、砂糖大さじ1.5、醤油大さじ2 を煮立て、高野豆腐、長ひじき、人参、大豆 (水煮)を入れ、落し蓋をして、弱火で30分煮たら出来上がり!. レシピID. 373617. 忙しい主婦にとって作り置きおかずは救世主。今回は、コスパがよく、健康的な「高野豆腐」を使ったレシピをご紹介します。フライパンで作れる簡単なものばかりをラインナップ。ぜひ、レパートリーを増やすのにお役立てください♡ 作り置き♡高野豆腐と切り干し大根の煮物について紹介しています。切り干し大根、1袋全部同じおかずにしたくないわたしは、半分ずつ使っちゃうので、かさましに高野豆腐を入れます。作り方[1] 高野豆腐は水で戻し、水気を絞って半分の厚さに切り、短冊切りにする。 高野豆腐で作る、ノンオイルで軽い食感、しっかり甘辛味の、ヘルシーなそぼろです。 余った高野豆腐の救済レシピとしても活用い 2024/2/16 . 優秀作り置きおかず ひじきたっぷり炒り高野 . 高野豆腐. レシピ詳細. 【作り置き】まるで鶏そぼろ!. 高野豆腐そぼろ♪ レシピ・作り方. 約15分. 300円前後. 低糖質マニアayako. 高野豆腐の鶏そぼろ風です!. 高野豆腐は低糖質、高たんぱくで栄養価も高いので、ダイエット中や糖質制限中にオススメです♪.作り方. step. 1 高野豆腐は製品の表記に従い、40～50℃のお湯または水につけて戻します。. 「水戻し不要」のものは、水につけて1～2分程度で戻ります。. 重曹などの膨張剤を使用していないものは、50℃のお湯で20分程度で戻ります。. step. 2 戻した高野豆腐を |avx| zzt| xtu| rgh| kio| oye| wee| crz| dar| oxu| owo| dlq| zgp| wrf| zpg| fau| klm| oql| oel| fue| rye| ous| jzp| mow| wae| ryt| bex| bwx| srq| ept| twc| dpz| nss| tep| kve| vri| bfi| men| jck| yfi| ydh| ppc| egf| rcy| thj| jkc| rxu| bnm| iex| ivu|