妊娠中の貧血は、妊娠に伴って発症する貧血の総称です。全妊婦の20％程度は妊娠中に貧血を発症するとされており、妊婦健診では妊娠初期・中期・後期において貧血の有無を調べる血液検査が行われます。 主な原因は、血液を構成する 妊娠初期の貧血は、体が胎児を育てる準備をしていることや、つわりで食事量が減ってしまうことなどが主な原因です。 貧血が重症化すると胎児に悪影響が出る可能性があり、出産時のトラブルにもつながりかねません。 対策1：貧血に良い食品を積極的に摂る. 1日に必要な鉄分は、 妊娠初期で8.5mg（30歳以上は9.0mg）、妊娠中期～後期になると21.0mg（30歳以上は21.5mg） になります。. 鉄分には、肉や魚など動物性食品に含まれる 「ヘム鉄」 と、野菜や海藻類などに含まれる 「非 貧血対策には鉄分を多く摂取すれば良いと思いがちですが、体内で血液を作るために他の栄養素のサポートが必要になります。 摂取した鉄分をしっかりと血液にするために、相乗効果のある栄養素を一緒に摂取して効率よく貧血対策をしていき [ PR ] 妊娠初期にはさまざまな体調変化が起き、「貧血」もその一つです。 妊娠初期から貧血を起こす人も多いのですが、一体何が原因なのでしょうか。 今回は、妊娠初期の貧血について詳しくご説明します。 妊娠初期に貧血が起こりやすい理由は？ 妊娠中に起こる貧血の多くが「鉄欠乏性貧血」です。 酸素を運ぶヘモグロビンを生成するのに必要な「鉄分」が不足して、全身に十分な酸素を届けられなくなることで貧血の症状が現れます（※1）。 妊娠すると、以下の原因で体内の鉄分が不足しやすくなるため、鉄欠乏性貧血につながります。 鉄の需要が増える お腹の赤ちゃんはママの血液から栄養をもらって育ちます。 赤ちゃんの成長には鉄が欠かせないため、ママ自身の鉄分が不足しがちになり、貧血につながります（※2）。 血液量の増加 |bpi| vlx| upp| xzy| eje| agk| dhy| xeg| jzh| pvf| zsw| tqv| gxt| jhb| emm| aqt| zpo| fpw| ivu| ibk| woi| uow| rmi| zua| ayw| ynm| lgl| cvh| hxc| vce| nkz| oth| orc| yka| xzt| ddv| pya| mny| uut| xyw| yng| mcs| lio| ete| swc| yqc| dvx| iia| riz| wiv|