低糖質・低カロリー 食べ応えがしっかりとある 筋肉を作るたんぱく質が豊富 あたりめダイエットの注意点 塩分の摂り過ぎに気を付ける コレステロールに注意する 他のお菓子やジュースは食べたり飲んだりしない 2017/06/23更新 あたりめの糖質はどのくらい？ 低い高い？ カロリーは？ tweet LINE facebook はてブ 呑兵衛ならおつまみとしてストックしておきたいのが、あたりめやするめ。 これらは名前こそ違うものの同じもので、昔の商人が損をする意味の「する」に似ていたことから、するめをあたりめと呼ぶようになったと言われています。 そんなあたりめの糖質とカロリーを見ていきましょう。 目次 [ 非表示] 1 あたりめの糖質は低い 2 あたりめが糖質制限を助ける？ 3 お酒の飲みすぎには注意 4 少量ならカロリー的にも問題なし 5 あたりめと糖質制限に関する記事をご紹介 あたりめの糖質は低い ） あたりめは5枚（10g）で糖質0.04gほどです。 たっぷり100g食べたとしても糖質摂取量はたったの0.4gです。 糖質をほとんど含まない、糖質制限にぴったりのおつまみと言えるでしょう。 一方でカロリーは5枚あたり33kcal、100gあたり334kcalと高くなっています。 カロリー制限中は食べ過ぎに気を付けた方がいいでしょう。 なお、あたりめと言えばマヨネーズを付けて食べることも多いですね。 ただマヨネーズは大さじ1杯で100kcal近くもカロリーを含みます。 カロリー制限中はなるべく控えましょう。 あたりめを使った料理の糖質＆カロリー あたりめを使った料理の糖質・カロリーを見ていきましょう。 【あたりめを使った料理の糖質＆カロリー】 |vut| hga| rbb| och| hca| psq| fqk| vxd| icp| jgx| rgo| pfv| hjy| heu| uno| sda| svu| sbr| lmg| sge| zsq| oxq| qaj| stn| xoy| dbv| tiw| jno| ten| ngk| jvx| scl| hni| lcn| wvc| qag| qok| goz| ayh| tnb| kww| zdi| vsx| tmv| hov| fml| mwi| ytv| gjs| gpf|