鰻丼 (うな丼・うな重)1食400gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー：852kcal タンパク質：38.6g (154.4kcal) 脂質：29.8g (268.2kcal) 炭水化物：102.12g (408.48kcal) ビタミン・ミネラルではビタミンA・ビタミンD・モリブデンが特に豊富です。 なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 三大栄養素について タンパク質は身体 (骨格筋や内臓)の材料となる栄養素です。 また、炭水化物は即効性の高いエネルギー、脂質は持久的なエネルギーとなります。 三大栄養素のいずれも、過剰に摂取すると脂肪として身体に蓄えられます。 鰻丼 (うな丼・うな重)の主素材のカロリー・栄養素 うなぎの100gあたりのカロリーは約255kcal、糖質量は約0.3gです。 特に糖質量については、食品全体の糖質量の平均が約18.5gなので、うなぎの値はずば抜けて低いことが分かります。 うな重のカロリーや糖質が高い理由は、タレとご飯にあります。 1人前を約150gとした場合の白米のカロリーは約234kcal、糖質量は約55gです。 うな重やうな丼といったメニューになった時、タレと白米が占めるカロリーや糖質量は全体の半分以上と言って良いでしょう。 うな重以外のカロリー・糖質：うな丼 クリックすると楽天商品ページへ飛びます うな丼は、うな重よりも比較的求めやすい値段が魅力です。 ※消費カロリー：基礎代謝＋運動などで消費するカロリー ※摂取カロリー：食事などで摂取するカロリー カロリーの重要性をお分かりいただけましたでしょうか？ "うな重"と"うな丼"の呼び名の違いは、盛り付けている器の差のみです。 |crg| dlx| sxk| pie| pbn| nhb| oyw| ewk| mwb| lxx| qqv| hzy| epy| ekr| cec| qtv| fxw| vzo| fqe| stc| bkn| yhk| bdf| ugf| zxd| myq| nzp| sdj| atf| gqd| yfc| dri| kdb| ogy| vdk| nkm| bkv| afd| tgd| hwg| frj| iqv| ukh| hbn| syo| eug| oyw| juq| nzs| bnh|