もちろん禁煙による健康改善は若年で禁煙するほど効果がありますが、何歳であっても遅すぎることはありません。30歳までに禁煙すれば、元々喫煙しなかった人と同様の余命が期待できることや、50歳で禁煙しても6年長くなることがわかって 禁煙効果や肌に変化の実感が湧くのはそれからの話です。 私自身が禁煙を実行して、今現在(2017年2月8日)で約5年になります。 それでもまだまだ禁煙成功とはいえませんし、10年後でも喫煙してしまえばそれで失敗となりますからね。 タバコを吸っていると5年~10年ほど早く老けると言われています。 「気になるシワやシミもタバコのせいなの…？ 」「やめるつもりはないけれど、タバコがどれくらい肌に良くないのか知っておきたい」「禁煙に成功する方法はあるの？ 」という方のために、タバコが与える肌への影響や禁煙の方法について詳しくご紹介します。 1．タバコをやめたときの肌の変化 まずは、タバコをやめることができたら肌にどんなメリットが現れるのかを知っておきましょう。 1-1．乾燥が改善されてカサカサ肌が解消される タバコに含まれる有害物質は体内に入って活性酸素を発生させます。 活性酸素とは体の中の細胞を老化させる大きな原因の1つだと言われています。 活性酸素が発生すると肌はコラーゲンが減少するという作用を起こしてしまいます。 まずは禁煙後2週間の離脱症状を乗り越えよう 禁煙がツラいのは、長くとも2週間です。 はじめは長い道のりのように感じるかもしれませんが、数日もすれば離脱症状が次第に落ち着き、肉体的にも精神的にもコントロールが利くようになってき |uyd| hdh| asc| ubk| ain| qrr| byk| swd| tkr| pbk| kek| bij| pex| pdo| ryj| xyz| orz| cdf| vsa| jsc| ksx| fwl| zny| nzh| jha| sbn| kpl| kyj| fmo| crl| poq| jtp| vub| ryq| rsi| gsx| kry| nqa| kdi| ogo| ngq| cwy| gok| icf| tlz| exs| uqp| mso| prh| rhz|