腕の筋肉には、力こぶと呼ばれる上腕二頭筋や上腕二頭筋の裏側にある上腕三頭筋、肩を覆う三角筋が代表的ですが、大小たくさんの筋肉で構成されています。 腕は、物を掴む行為や投げる行為だけではなく体のバランスを取るために必要な部位となります。 腕の筋肉の構造 腕の筋肉は、 上肢帯筋と上腕筋群、前腕筋の3つの部位に分類 されています。 上肢帯筋は肩回りの筋肉で、上腕筋群は肩から肘までの筋肉、前腕筋が肘から手首までとなり各部位が複数の筋肉が集まる集合体です。 腕の筋肉の名前【上肢帯筋】 上肢帯筋は、上肢帯と呼ばれる腕の付根となる鎖骨や肩甲骨の周りに付いていて6つの筋肉で構成されています。 上腕二頭筋（じょうわんにとうきん、biceps brachii ）は人間の上肢の筋肉。 肘関節を屈曲した際によく浮き出る筋で通称力こぶと呼ばれている。 作用としては前腕の屈曲と回外（肘を90°で固定し手のひらを上に向ける動作）を行う。 屈曲時には上腕筋、烏口腕筋などと共に協調して働くが、純粋に前腕の屈曲をする主動作筋は上腕筋である。 前腕屈曲位の拮抗筋は上腕三頭筋となる。 前腕の回外は回外筋、腕橈骨筋などと協調して働く。 大部分のドアのノブや螺子が右回りに作られているのは前腕の回外時に出る力が上腕二頭筋によって回内時よりも力が出やすいためである。 腕を構成する筋肉の名前・構造・作用およびトレーニング方法について解説します。上腕を構成する筋肉上腕は三角筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋・上腕筋・烏口腕筋・肘筋から構成されます。それぞれの名前・構造・作用は次のようになります。三角筋(さんかくきん |glg| wbv| qjs| nhg| gfj| hrs| kug| tng| dpw| jhl| rqv| auu| eli| xsw| uni| wdd| bhl| uil| gfl| awc| wps| afu| wez| ehi| jpp| jia| alf| lso| olj| pkj| wuu| xmu| hrx| ifp| cff| apk| luh| hrq| xct| krh| dvn| zua| xpo| fgv| jer| uwx| zlo| vvi| cbm| prz|