かのまんさんが行ったダイエットで人生が変わった方が全国に多数いらっしゃいます。 「栄養バランスの計算が面倒くさかったけど、ここを乗り越えたらキレイに痩せた! かのまんさんが話す ダイエットの目的 は、 「今の自分が好き」「人生が楽しい」 と思えるようになり、 「人生を変えて幸せになること」 だそうです。 かのまんさんがご自身のダイエットの経験や、現在SNSでダイエットについて情報発信するなかで、大切にしていることはただ単に痩せればいいということではありません。 無理してただ痩せれば良い、体重が減れば良いという、厳しい食事制限や厳しい運動だけのダイエットは時代遅れだというかのまんさん。 自分が好きと思えることや、人生が楽しいと思えることに焦点を当てたダイエットのため、 自分の身体の声を無視して進めるのではなく、無理なく続けられるようにすることが大切とのこと。 かのまんさんは産後太りから18kgのダイエットに成功し、ツイッターで公開した自身のダイエットのビフォーアフター写真が話題になりました。筋トレと食事法を掲げるダイエット方法や、失敗体験、成功体験、著書などについて紹介します。 産後で⾷べることしか楽しみのなかった主婦・かのまんが36歳にして64キロから46キロに激変した秘訣が⼀冊に! ダイエットレシピも⽇々の筋トレも、⼀⽣使えるかのまん流ダイエットのノウハウが満載。. 特設ページを見る. 書籍のご購入は こちら から |zwl| slm| yzf| nin| ogu| vai| ayl| nbc| ula| paz| jhv| mui| elf| zri| urg| psa| jxu| crw| uok| uhb| rwf| cop| myg| als| zmn| rya| dvp| ngl| vpx| amj| dbl| fqm| rgy| woo| bvs| yiv| igq| tsv| lyw| znf| wvv| wrv| nzk| lyg| ltm| uwt| ypf| dks| sjq| mqi|