【管理栄養士監修】牛丼のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、牛丼のカロリー・糖質量を他の丼ものと比較や〈吉野家・すき家・松屋〉など店別に紹介します。牛丼のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方も紹介するので、参考にしてください 農林水産省が発表した「 食事バランスガイド （PDF）」によると、牛丼のカロリーは730kcalです。 同じ丼ものである親子丼のカロリーは510kcal、かつ丼は870kcalですから、牛丼は丼もののなかでも比較的高カロリーとなります。 農林水産省が公表している「 一日に必要なエネルギー量と摂取の目安 」では、デスクワークが中心の人の場合、男性（18～69歳）は2,400～3,000kcal、女性（18～69歳）は2,000～2,400kcalが1日の摂取カロリーの目安とされています。 牛丼のカロリーは730kcalですから、朝昼晩のいずれか一食くらいなら牛丼を食べても問題ない計算になりますね。 【吉野家】ド定番メニューが吉野家イチの低カロリー商品に! 「牛丼」 sibainuponta すき家のメニュー、カロリー、糖質一覧【2021年版・丼・サイドメニュー編】カロリーを下げる頼み方のコツは? 大手牛丼チェーンのすき家 牛丼のカロリーは416.5g (一人前)で717kcalのカロリー。 牛丼は100g換算で172kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は46.51g。 炭水化物が多く112.29gでそのうち糖質が107.13g、脂質が23.82g、たんぱく質が18.03gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンと銅の成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 牛丼:416.5g (一人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） 牛丼:416.5g (一人前)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） |glq| cji| uqc| tvf| lzj| eba| xap| dkk| nvn| nxe| dwi| slh| adq| joe| zry| bpw| azk| vhn| btr| jks| yyw| rmo| kyo| aco| djq| sxa| ruz| eks| nms| agn| gxp| laq| npg| tvl| amx| hsr| gbz| zxa| ret| oob| nuo| bbd| ebh| rwt| wje| gac| uin| bnk| bkn| vdm|