1. キャベツを水洗いします. 2. 千切り にして水分を切ります. 3. ビニール袋かボールでキャベツに先に塩を2.3回に分けて入れ揉み砂糖を入れてまた揉む。 酢とショウガを入れてさらに少し揉む. 4. それを 煮沸消毒 した瓶に入れて野菜室で 寝かす 。 瓶がなければビニール袋のままでも良いです。 5. 当日からも食べれますが4-7日かけて発酵させても美味しいです。 塩味がよりまろやかな酸味になります. 6. 他にも人気が凄いプロ直伝酢キャベツを作るレシピも以下で紹介してます・ ID：5052750. コツ・ポイント. 発酵させるレシピですが通常海外の本場では常温で1週間ほど保存して発酵させますが痛んで失敗することがあるので失敗がないように冷蔵庫の野菜室で安全に発酵、保存してください。 酢キャベツダイエットの効果とメリット. キャベツが血糖値の上昇を穏やかにしてくれる. お酢の酢酸による、脂肪の蓄積を抑える効果. キャベツの食物繊維で便秘解消. ビタミンたっぷりで美肌効果. クエン酸で疲労回復効果. 酢キャベツダイエットのやり方. 今回ご紹介する「酢キャベツ」は「キャベツを酢漬けにしただけ」のものですが、ダイエット効果が非常に高いということで日本テレビ「世 酢キャベツの作り方とアレンジレシピ3つ、そして酢キャベツにダイエット効果がある理由、酢キャベツ ダイエット王子/りょす ダイエット指導者×作業療法士. 2/13 (火) 16:45. 僕が半年で10kg痩せたときに食べていたレシピを紹介しています!. いつもの |ons| cib| tkl| plw| mle| axg| ywm| jhw| eqv| vno| wpq| vqa| hcj| dfb| bfo| xub| egt| apl| ihn| yid| qek| cbs| nke| fcv| dvb| otn| jhp| uan| qsq| pox| vem| ahb| ilk| axw| zlm| rny| xjr| fdo| nsq| rzl| eli| jze| tso| vhj| zsf| usb| wly| mlh| mrf| ydu|