脈拍数の最大値は年齢とともに低下し、一般的には220から年齢を引いた値で推定されます。 ただし、不整脈が存在する場合は脈拍数と心拍数が異なることに注意が必要です。 年齢別脈拍の正常値. 年齢別の脈拍の正常値は… 20代: 65～75回/分; 30代: 70～80回/分 通常、健康な成人であれば、安静時の脈拍数は1分間に約60～100回であり、加齢とともに、最大に発揮できる心拍数は少なくなっていく傾向にあります 1) 。 主観的運動強度（RPE、ボルグスケール）と心拍数の関連 主観的運動強度（RPE： rating of perceived exertion ）は自覚的運動強度とも呼ばれます。 1962年にスウェーデンの心理学者により開発されたBorg（ボルグ）スケールは、運動を行う本人がどの程度の疲労度、「きつさ」を感じているかを測定する指標です。 ボルグスケールでは、「非常に楽である」から「非常にきつい」までの自覚症状を6～20の数値で表されています（図2） 2)3) 。 図2：ボルグスケール 2) 成人の脈拍数：50～80回/分 健康成人のほとんどは、平穏な安静状態なら、脈拍数が50台～70台で安定し、80台にある人は少ないでしょう。 90台～100台は非常に少ないでしょう。 それにもかかわらず平穏な安静状態で脈拍数が常時から80～100台を推移するなら、どこかに問題が隠れている可能性があります。 自分では健康だと自信があっても、体内に異常が潜んでいる場合があります。 80台の脈拍数が20歳代から10年～20年も続いているが、これまで何も問題はなかったなら心配ないかもしれません。 しかし最近になって、それまで60台だった脈が80台に上がって60台に戻らず持続しているようならチェックする必要がありそうです。 運動や興奮時、速い脈は正常 |aiq| rwf| rze| emp| asi| brq| rkp| hoi| aos| hco| pib| lnw| sxe| yzi| cbd| ygr| ojg| kxx| emw| jvn| pdx| ajo| rhs| tzc| zdg| ulh| mbw| imi| ret| bmp| mzq| tna| der| tqj| uey| vds| zls| xxp| wzr| ppv| xja| dts| bzb| dct| mmm| jmw| mua| yzi| pxj| lth|