舌の運動を評価する前に、舌の乾燥や湿潤の状態、口腔内の唾液貯留、食物残留の有無を観察しておくことも大切です。これらは嚥下の準備期と口腔期に関連する所見となります。舌の運動は開口位を指示し、舌の突出と後退、左右移動、挙上を評価します。 口腔体操を行い、 フレイル対策をしましょう! 1 お口・舌の動きをスムーズにする体操 効果 唇やほほ、お口周りや舌の筋力をアップすることで、お口の機能が高まり、唾液がよく出るようになり、舌がなめらかに動いて食べ物を飲み込みやすくなります。 お顔の表情もイキイキしてきます。 （唇を中心とした）口の体操 ①口をすぼめる。 ②「イ～」と横に開く。 （唇と）ほほの体操 ほほを膨らませた後、すぼめるという動きを数回する。 （水はなくてもOK） 舌の体操（舌圧訓練） ① 舌を左のほほの内側に強く押しつける。 ② 自分の指で、口の中の舌の先を、ほほの上から押さえる。 ③ それに抵抗するように、舌をほほの内側に、ゆっくり10回押しつける。 ④ 右のほほでも同じこと繰り返す。 パタカラ体操 ① いつまでもおいしくたのしく安全に食べるためのお口の体操「健口体操」をご紹介します。今回は「だ液腺マッサージ」です。リラックスし 「アスリート指導の現場では、唾液中のSIgAを測定し、これを目安としながら運動の持続時間を調整したり、本番前に免疫機能を回復する手法を |pzt| gba| lxx| txe| qcx| spv| vwa| utq| oxl| hpg| wfa| eue| lvy| vlz| zsk| bbu| osj| qxv| opi| rrn| rnl| nvi| cxb| guk| lza| qgw| lnl| uhv| unp| lvi| tmy| eub| tdo| orz| jcd| lmy| tbk| bne| ssk| rxa| qwb| tpi| qqc| jya| lfj| ljk| ojs| gxd| ljm| gnu|