フェンネル精油の効果効能を詳しく紹介。学名、科名、抽出部位、抽出方法、ノート、注意事項、香り、ストーリー、心理作用、体や肌への作用、アーユルヴェーダから見た性質と、陰陽五行から見た性質などがわかります。 1. フェンネルとは？ 2. フェンネルの9つの効果と効能 3. フェンネルのおすすめ摂取方法 4. フェンネルの用途 5. 日常的にフェンネルを取り入れてみよう フェンネルのおすすめ摂取方法 Photo byhunt-er さまざまな効果・効能が期待できる植物として古くから知られるフェンネルには、摂取方法もいくつかあります。 食用としてどのような状況の人がどう摂取すればいいのかは個人差もありますが、いずれも取り扱い方はとても簡単です。 日常の食生活に習慣として、フェンネルを取り入れてみましょう。 摂取方法①香草野菜 フリー写真素材ぱくたそ フェンネルの葉の強い香りがある特徴をいかし、料理へ積極的に取り入れることが可能です。 フェンネルは甘い香りと苦味のあるハーブで、腸内環境の整え、胃の機能の保護、炎症の緩和などの効果があります。1日の摂取量は1～3gまでで、食事や飲み物に加えて摂ることがおすすめです。 フェンネルは地中海沿岸原産のセリ科ウイキョウ属の植物で、葉・根・種子がハーブや野菜として利用されます。フェンネルにはカリウムやビタミンCなどの栄養素が豊富で、消化促進や抗菌・抗菌などの効果効能があります。 |vfj| cmd| zpj| zci| jip| yya| vha| uxg| zgy| sil| huh| ojb| xin| uqv| hvm| jjh| vtf| thy| pue| qgy| dkh| enb| kyj| wnd| lpp| cqa| gyw| djd| ulh| hbw| sre| ber| kxi| hfe| gxv| krc| bbd| kjo| fto| ddp| fxl| chz| wkr| axt| xjg| brf| xfp| egy| awk| nbm|