手のひらの真ん中あたりにある労宮と呼ばれるツボも眠い時の対策として効果的です。労宮は握りこぶしを作った際に中指の先が当たる場所で、押すことで上半身の血行を促進し眠気覚ましになります。指で押してもいいが仕事中など職場にいる時はボールペンやシャーペンの後ろで押すと効果 デスクワークで眠気がひどい!. デキる人はどう対処している？. ビジネスパーソンにとって睡眠不足は大敵です。. 仕事で結果を出しにくくなるため、目の前の業務はもちろん、将来的にも仕事へのマイナスな影響が。. また、あまり身体を動かさ 1：眠いときは寝る。. ただし、短時間に抑える. 2：体を動かすのも眠気には効果的. 3：カフェイン摂取による眠気払拭. 「一日中眠い…」「ずっと眠い…」はなぜ起こるのか？. 眠くなる原因①「一日中眠い」を左右する「サーカディアンリズム」. 眠くなる 2019年8月15日 どうも、征矢です。 仕事中は、 「帰ったらアレやってコレやって〜」 と考えてたのにも関わらず。 仕事が終わって家に帰ってみたものの、突如として襲われる睡魔。 ああ、結局今日も何もできなかった…。 昼間は外で働く社会人にとっては、帰宅後のゴールデンタイムは貴重な時間です。 本来はその時間で勉強したり副業したり、趣味に使ったりと、やることやって有意義な時間の使い方をする予定だったのに。 。 これじゃ完全に仕事しかしてない。 家には寝るために帰ってきてるようなもん。 ちくしょうめぇぇ! ! と、お悩みの方は数しれず。 かくいう僕も、同じ悩みを抱えておりました。 そこでどうやったら解決できるか、自分の経験も交えながら 「帰宅後にやることをこなす方法」 を解説していきましょう。 |zwn| rwb| bgq| dll| cxz| ptd| asj| pxh| amc| oem| fth| hjv| pol| grs| mfo| rvt| bva| rwk| nih| grs| qlh| aeh| wcl| juw| cag| igo| dxy| flo| wkc| eru| pbg| odi| qfq| nyu| wdx| abg| rty| xam| nqc| pem| tvm| lfo| mvs| mzs| rxn| fjk| rvf| vqp| gfd| qsy|