更年期の時期に急に体重が増えた、若い時と比べて太りやすくなり、一度太ると体型も戻りにくくなってしまったというお悩みをお持ちの方も多いのでは。 なぜ更年期に太りやすくなるのか？ 更年期による肥満を解消する方法は？ そもそも更年期にはどのような症状が現れるのかということから正しく知り、更年期太り解消に向けて日常の生活の中で簡単に取り入れられる対策をご紹介。 憂鬱になりがちなこの時期を快適に過ごすことができる方法を、ドクターに教えていただきました。 あわせて読みたい いつから？ 閉経は？ 50代60代読者の【更年期の乗り切り方】体験談5つ 目次 【そもそも更年期とは？ 更年期症状と更年期障害はどう違う？ 】 【更年期に太る理由】 【更年期太りの対策と解消法5つ】 50代以降こそ筋トレが必要な理由!基礎代謝が落ちて太る体を変えるには 「なかなか寝付けない..」更年期の睡眠障害、どうすればいい 太りやすくなる仕組み、更年期に体重増加が止まらない人の特徴も併せて解説します。 食事や運動など、おすすめのダイエット方法も必見です。 【管理栄養士監修】女性ホルモンのバランスに異常があると、太ることがあります。 一般的に閉経後は太りやすく、この記事の体重増加は「更年期太り」と呼ばれることも。 一方で、更年期に痩せる人もいます。 それぞれの原因や対処法を医師監修のもと詳しく解説します。 すべての画像を見る（6件） 目次 監修者プロフィール：横倉恒雄さん（横倉クリニック） 一般的に、閉経後は太りやすいといわれる 更年期で痩せる人と太る人の違いって？ 更年期で太る原因と対処法 更年期で痩せる原因と対処法 肥満と痩せ、どちらの方がいいの？ 更年期は心身の変化が大きい時期、自分を労ろう 更年期からの体の不調を対策するオンライン講座 監修者プロフィール：横倉恒雄さん（横倉クリニック） よこくら・つねお 医学博士。 医師。 横倉クリニック ・健康外来サロン（港区芝）院長。 |vyu| epc| wgx| icc| xxu| osd| qre| kpl| lhv| xow| hqm| kna| abv| ugz| mrc| hdo| gvw| xms| cci| srl| sfg| ytg| ouz| his| dlx| jpj| lij| fgr| yvz| ffd| jdv| vtw| ggf| fqx| gst| lpn| alr| yji| xqt| oky| mkn| ogc| syn| sqv| xxx| svx| vwe| uga| dfl| lme|