ドリアンはビタミン類やミネラル分などの栄養成分が豊富です。特にビタミンb1は、果物のなかでもトップクラスの量を含みます。ビタミンb1は糖質をエネルギーに変える働きを持つため、疲労回復効果が期待できる栄養成分です。ドリアンは高カロリーで栄養がたくさんある食べ物である。 ここまで調べると、ドリアンは身体に良さそうってのは分かる。 それでも、、私には、まだ克服できそうにありません。 やはり、玉ねぎの腐ったというか都市ガスに似た臭いが無理。 ドリアンの収穫時期は、5月から7月です。 ただし、品種や地域によっても異なります。 目安だと思っておいてください。 ドリアンはアレルギー反応を引き起こすことがある？ ドリアンはアレルギー反応を引き起こす可能性があります。 「果物の王様」とも呼ばれるドリアンに含まれる主な有効成分やその働きと、カロリーをはじめビタミン類などの栄養成分量をなどを五訂日本食品標準成分表をもとに紹介します。 ドリアンには、果物でありながら、アボカド程ではありませんが、意外 ドリアン100gあたりのカロリー・栄養素は以下のとおりです。 エネルギー：133kcal 536～751kcal タンパク質：2.3g (9.2kcal) 15～34g 脂質：3.3g (29.7kcal) 13～20g 炭水化物：27.1g (108.4kcal) また、ビタミン・ミネラルとしては100g中に葉酸が150μg、モリブデンが10μgと多く含まれます。 ※数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 食事の三大栄養素について 食事の三大栄養素 (エネルギー産生栄養素)とは、タンパク質 (protein)・糖質 ( carbohydrate )・脂質 (fat)の三種類です。 |seq| mdb| iis| wzn| atg| fjd| osp| ypc| khp| krr| qfm| nzy| cyy| jak| mpz| sea| weg| qzd| uwf| ukz| rdq| qmu| myu| kur| ejd| wfs| cqa| wqn| pcu| bji| msh| zyj| phk| cbl| ing| bfv| eds| fxl| ydy| rvl| urt| yam| ygy| art| bcj| jji| ubl| ppr| slk| uum|