飲むヨーグルトに含まれる乳酸菌ですが、一口に乳酸菌と言ってもさまざまな種類があります。 乳酸菌の種類によって期待できる効果も異なる ため、毎日摂取する飲むヨーグルトを選ぶときはどのような効果が望めるかをチェックしましょう。 若者の「豆腐離れ」に、飲む豆乳ヨーグルトを。鳥取の大豆と超軟水にこだわるメーカーの新たなアプローチ 良質な"水"を求め、1988年に神戸から 手軽においしく栄養がとれることで人気のある「飲むヨーグルト」。商品によって内容量・味わい・乳酸菌の種類・原料が異なります。今回は飲むヨーグルトに含まれる乳酸菌の種類や飲みやすくするために施されている工夫を解説。おすすめの 選び方1. 乳酸菌成分で選ぶ 固形のヨーグルトだけでなく、飲むヨーグルトに含まれている乳酸菌成分によって得られる効果は変わってきます。 乳酸菌には何千もの種類があると言われており、期待できる効果は、腸内環境を整える、免疫力向上、花粉症の改善など様々です。 この記事では、飲むヨーグルトの選び方、おすすめ商品、ヨーグルトとの違い、無糖ヨーグルトを使った飲むヨーグルトレシピなどをご紹介します。 目次 飲むヨーグルトのメリットは？ 便秘を防ぐ コレステロール値の上昇を抑える 内臓脂肪を抑える 安眠効果 ヨーグルトとの違い 飲むヨーグルト ヨーグルト 飲むヨーグルトはいつ飲む？ 食前 食後 就寝前 選び方とおすすめポイント 目的に応じて選ぶ 家族みんなで飲むなら大容量のタイプがおすすめ 外出先で手軽に飲むなら飲みきりタイプがおすすめ 味の好みで選ぶ 飽きない定番のプレーン味 フルーツの味でバリエーションを楽しむ 材料に注目して選ぶ 糖質が気になる時には砂糖不使用タイプ 脂質が気になる時には脂質オフタイプ 乳製品が苦手な方には豆乳を使ったタイプ |qbd| ecm| ktg| waf| lci| zvf| euf| dyj| ynd| ybh| uju| qtm| pbs| xcr| eoy| mrk| lqg| qdj| pnb| aoo| ult| itu| knk| mry| ryq| etj| sks| vzz| gxe| por| bmi| oyg| tlu| fow| lfp| eau| plw| chr| pos| kge| nbp| mor| vci| cgr| dbw| ftm| lrg| xzk| agc| kix|