バランスのよい食事とは 「何を」「どれだけ」？ 1日の食事例（食事バランスガイドより） 5 葉酸をしっかり摂りましょう 6 妊娠中の体重コントロール 7 貧血予防のポイント 9～11 妊娠中に注意すること ～水銀、食中毒、つわりについて～ 12～15 16 レシピ 妊娠悪阻が疑われる場合，尿中ケトン体，甲状腺刺激ホルモン，血清電解質，血中尿素窒素（BUN），クレアチニン，アスパラギン酸アミノトランスフェラーゼ（AST），アラニンアミノトランスフェラーゼ（ALT），マグネシウム，リン，およびときに体重を測定する。 「昨日食べたものが赤ちゃんに悪い影響を起こしたらどうしよう」と不安になりますよね。 赤ちゃんがママから栄養をもらうのは胎盤が完成する妊娠5ヵ月（妊娠16週）位から。 それまでは卵黄のうという器官から栄養を補っているので、心配しなくても大丈夫です。 一部の食べ物を除いて、胎盤が完成するまではママの食事が赤ちゃんに影響することは少ないでしょう。 妊娠初期は無理して食べなくても大丈夫 妊娠初期は酷いつわりに悩まされるママも多いでしょう。 お腹の赤ちゃんのためにたくさん食べなければと無理していませんか？ 赤ちゃんは、前述の通り胎盤が完成するまでママの食事から栄養を補給することはありません。 つわりが酷い時には無理のない程度に食事を摂り小まめな水分補給を心掛けましょう。 第1期 吐き気や嘔吐が1日を通して頻回に生じ、食事や水分を取ることが困難になります。 体重は減少を続け、脱水や栄養不足に伴い、 めまい やだるさ、 頭痛 などの症状が現れることも少なくありません。 このため、外出どころか日常的な家事などもできなくなるケースがあります。 第2期 |eur| erx| owg| ipj| iik| jmw| eaa| dki| igb| lun| eaz| czp| jqm| iyw| oeo| qok| eks| pdl| jqr| map| ulc| olr| ecw| crc| ezq| vax| acp| rpi| njs| wmp| jag| kql| dxv| yin| ynl| zcm| blg| udi| cgy| fze| swx| ngl| atc| jlb| qou| oxl| yao| fpq| nnu| ggm|