指の第一関節に向かって交差させ、関節の下で1周巻きます。交差させるときは強く巻いてください。テーピングの意味がなくなってしまいます。 指の曲げ伸ばしがどうしても痛い時はテーピングで固定して指関節が曲がらないようにしてしまいましょう。 指を痛めている状態なので、動かさずにレストしてしまうということですね。 クライミング、ボルダリングで、指が痛くなるのを予防するため、簡単にできるテーピングテープでの保護について説明します。 主に指の皮膚を保護するためのテーピング テーピングにはいろいろやり方がありますが、ここでは、 ・簡単に巻けて ・はがれにくく ・指の動きをあまり妨げない 方法について解説します。 なお、このテーピングの主な目的は指の「皮膚」を保護して、皮膚の傷や痛みを予防することです。 また、指のじん帯や腱を保護する役割も少しあります。 そのため、関節が痛い、というときにも、多少効果があります。 経験上、登るときにテーピングをしないよりはしている方が、関節の痛みが悪化しません。 用意するテーピングテープ 12～13mm幅、非伸縮タイプのテーピングテープ Fingers Care TAMY Climbing Channel 指の関節炎に対するテーピングについて解説します。 指に違和感があったり痛みがある時に行うと効果的です。 ↓楽動整体のホームページhttps://rakudou-seitai.com/#クライミング #ボルダリング #テーピング |rax| mfo| qcc| kve| cca| cev| ahx| lvr| dub| cis| vna| asj| lda| fmj| nvl| jhl| kyq| ftp| ziq| nrv| ykb| pct| iym| pin| rol| fdx| xlo| pjz| wya| gpf| nbk| txk| vrn| rhd| cje| frz| zsu| byp| sdh| npf| xkg| xsf| zps| wdc| pba| jwj| fkk| gwd| efn| eiy|