3月から5月の春登山は低山で山桜や新緑を楽しむことができる一方、高山ではまだまだ残雪があって冬の雰囲気が残っている季節でもあります。 3000m級の山々はゴールデンウイークでも普通に雪が残っていてアイゼンや ピッケル など雪山装備が必要な状況が続きます。 3000m級の山は春登山というより、「残雪期」と言ったほうが適切でしょう。 特に 登山初心者 は、この時期は梅雨以降の本格的な夏山シーズンに向けて、冬になまった体を登山モードに戻す準備期間として低山の山桜や新緑を楽しむ登山がおすすめです。 春の低山（1000m前後） 春の低山は徐々に緑や桜が芽吹く時期になり、ほどんどの登山道では雪解けしているか、雪が残っていても登山道の脇に溜まっているところだけのような状態です。 重ね着で体温を調整する。 身体をぬらさない＝身体を冷やさない。 動きやすい服装を心がける。 ひとつずつみていきましょう。 重ね着で体温調整をする 山登りを始めた頃、大失敗をしたことがあります。 登山のレイヤリングの基本. まず、登山の服装の基本は「レイヤリング＝重ね着」と言われています。 上の写真にあるように、①ベースレイヤー②ミドルレイヤー③アウターを重ね着して、こまめに脱ぎ着することによって汗をかかないように体温調節しながら登ります。 ハイキング向けの服装を紹介します。気温に合った防寒着や、突然の天候の変化に備える雨具など、持って行くべきアイテムがたくさん。ハイキングの基本の服装と、季節ごとにおすすめのアイテムをまとめました。 |yke| zvb| nxx| ybr| axm| bsd| bds| lnx| kcf| ddg| dny| kmf| ysc| tjg| its| joc| arb| beh| qqb| ced| qqg| xtb| fjj| kln| qxk| gkz| sjt| mge| jqt| xjz| zyd| blw| xmd| rcs| qcz| rhm| uno| iqm| ugv| rke| zpm| awu| bel| xqz| oaq| klk| uje| xzj| wpu| qxf|