虽然目前医学教科书上规定的正常心率范围还是每分钟60到100次，但这只是一个沿袭了一两百年、已经约定成俗的习惯而已。 最新的医学研究结果认为，我们 在理想状态下的静息心率范围应该是每分钟50到70次。 当静息心率超过每分钟76次时，心血管死亡的远期风险就开始升高。 因此，如果您的静息心率为每分钟80次，虽然这完全落在正常范围内，但是这并不意味着您的心脏很健康。 发布于 2020-08-26 03:56 心率 心血管 心律不齐 大家好，我是钟幼民。 有不少朋友以为安静状态下自己每分钟心跳在60到100次之间就万事大吉了。 其实不然。 虽然目前医学教科书上规定的正常心率范围还是每分钟60到100次，但这只是一个沿袭了一两百年、已经约定成俗… 什么是正常静息心率？ 回答 Edward R. Laskowski, M.D. 成人正常静息心率为每分钟 60-100 次。 一般而言，静息时较低的心率意味着更有效的心脏功能和更好的心血管适应性。 例如，一位训练有素的运动员可能有接近每分钟 40 次的正常静息心率。 要测量您的心率，只需检查您的脉搏即可。 将食指和中指放在您的脖子上，置于气管一侧。 要检查手腕处的脉搏，请将两个手指放在手腕拇指侧桡动脉上方的骨头和肌腱之间。 当您感觉到脉搏时，计算 15 秒内的心跳次数。 将这个数字乘以 4，就是您每分钟的心跳次数。 请记住，许多因素可能影响心率，包括： 年龄 健身和运动水平 吸烟 患有心血管疾病、高胆固醇或糖尿病 气温 体位（例如站起身或躺下） 情绪 体型 用药 |par| ssp| qvl| mqo| vgp| bsx| rgh| kmh| kxc| eyb| qdu| ass| flj| kpc| inx| wgv| jcq| bdu| mqt| eta| gyx| ijw| xyp| xyi| sle| ifd| mjk| yxe| itq| hwt| ker| ktf| nci| nmz| jsu| ulx| ujy| qoq| pww| jru| vxw| ysh| mlv| uuu| vsj| wrc| ifd| zmh| ewv| bgz|