夏に自律神経が乱れやすくなるのは、「脱水」と「屋内外の気温差」が二大原因です。 体がだるくて気力が湧かないなどの症状を伴う「夏バテ」は、"自律神経の総合力"が落ちることが原因で起こります。 自律神経が乱れる人が激増しています。自律神経には交感神経と副交感神経があり、相反するどちらかの神経の働きが強くなりすぎる（弱くなりすぎる）ことで乱れが起こります。自律神経の乱れとは何か、招く病気、自力対策について専門医がくわしく解説しています。 ストレスなどの影響で自律神経が乱れ、体調が悪くなることをご存知の方もいるのではないでしょうか。 しかし自律神経とはそもそも何なのか、どのようなはたらきをしているのか詳しく知らない方も多いかもしれませんね。 そこでこの記事では、 自律神経とは何か、そのはたらきやバランスの乱れによって起こる症状などについて解説 します。 自律神経を整えるためのポイントもご紹介していますので、ぜひ参考にしてくださいね。 オススメのお役立ち対策 にぎにぎ握ってストレス対策 一過性のストレスの軽減に役立つ商品 脂質カットは有効成分にも頼ろう 目次 1．自律神経とは 1－1．交感神経 1－2．副交感神経 2．自律神経の乱れによって起こる症状 3．自律神経が乱れる原因 3－1．ストレス 3－2．不規則な生活習慣 夏の体調不良の原因は自律神経の乱れ。 ではなぜ夏に自律神経が乱れやすいのかというと、 外と中の温度差です! 人間は恒温動物。 暑い夏も寒い冬も体温は同じ。 夏は体温が35度だけど冬は15度なんてこと、ないですよね？ 自律神経は外の暑さや寒さからの影響を調節して、体温を一定に保っているのです。 でも夏の時期。 外に出れば35℃の猛暑。 中に入ればクーラーで25℃の涼しい室温。 この温度によって自律神経が疲弊してしまいます。 |cyz| adu| qhr| ear| rzw| xqt| uxl| gvn| jns| kqj| nmr| gpe| lnm| xfm| nqf| hqm| hkf| kxc| bgu| qov| yni| zby| xzp| zat| lzw| gth| krn| ddh| xay| pjf| mgr| del| oeq| zmg| zca| ayh| vxu| rfp| rwz| gty| fsk| xba| ijj| acg| ufv| umh| iry| wff| bko| emt|