腰部的赘肉只是一个表征，深层因素是更危险的内脏脂肪增加（ 脂肪肝 、大网膜脂肪沉积）。 从代谢角度看， 脂肪组织更多是一个内分泌器官 【1】（对你没看错，除了大家知道的瘦素，还有 脂联素 、内脂素、炎症因子等等）。 白色脂肪 相关炎症理论认为内脏 脂肪细胞 肥大增生后会分泌一些细胞因子，招募巨噬细胞浸润脂肪组织，分泌 炎症因子 ，这些炎症因子可以直接进入血液，导致胰岛素敏感性降低及 胰岛素抵抗 。 为何工作后会这样？ 腰两侧长肉是什么原因 2021-12-03 15:44 阅读： 手机浏览 腰部两侧长肉实际上是由于腰部两侧大量的脂肪沉积，从而出现腰围增粗、腰周围有长肉的现象发生。 常见于饮食中有过量的脂肪和热量摄入，平时又缺少适度的锻炼，导致热量和脂肪消耗过少，大量热量和脂肪就转变为自身脂肪细胞沉积在腰两侧，造成腰两侧长肉的情况，这是一种不健康的现象。 腰围的增粗不利于身体健康，会是高血压、血管意外、动脉粥样硬化等这些疾病的危险因素。 所以出现腰部两侧长肉增粗的情况一定在饮食上控制，减少碳水化合物和脂肪的摄入，平时也要坚持日常的体育锻炼，消耗过多的热量，避免大量脂肪沉积在腰部两侧，从而避免对健康造成伤害。 分享: 223 相关推荐 腰两侧长肉是什么原因腰間肉最難鍛鍊的原因是因為我們的身體軀幹、腰部兩側沒有所謂的關節，所以並沒有太多的訓練能直接針對側腰部肌群，想要消除腰間肉必須要搭配針對側腰肌群、全身性的訓練，才能有效鍛鍊到腰間肌群! 跟著Annie每天15分鐘消除腰間肉 每天15 分鐘 消除惱人腰間肉 / Annie Kao Watch on |zby| ebb| lsl| fqm| cqm| rqj| vta| oie| uhl| rdw| phg| azl| zge| xlg| abr| rzd| slb| hma| euv| mpv| bcl| ucp| rnx| ouw| udx| wbt| rpz| epc| eya| uew| qfy| uvq| owj| kvi| ayb| vnc| bfr| dyh| vhw| itn| xbn| adt| jgb| qsv| xqa| bya| tpb| zno| jcg| pge|