INDEX カフェインとは？ カフェインの含有量 カフェイン自体の味・色 カフェインの作用・メリット 眠気を覚ます効果 頭痛を軽減する効果 心筋の働きを高める効果 脂肪の分解効果 利尿作用 カフェインの副作用・デメリット 睡眠障害 頭痛の誘発 カフェイン中毒 妊婦への影響 カフェインの1日あたりの許容摂取量 もっと見る カフェインとは？ カフェインはコーヒーに含まれる成分の1つで、アルカロイドと呼ばれる化合物の仲間です。 コーヒー以外にも緑茶や紅茶、コーラやチョコレートなどに多く含まれています。 カフェインの大きな特徴である「しゃきっとして目が覚める」興奮作用を利用して、エナジードリンクや医薬品などに配合されることも多いです。 これは「カフェイン・ナップ」と呼ばれ、午後の短い昼寝の前にコーヒーを飲み、 約20分後にカフェインが効いて目を覚ますと元気が出て、昼寝 カフェインには、脂肪燃焼効果があることがわかっています。 コーヒーと運動の組み合わせで、代謝が向上し、脂肪を燃焼して熱に変える働きがあります。 カフェインだけについて話せば、上記のような元気になる働きが多く出てきます。 4．適量のカフェインによる有用な効果は？4－1．眠気が覚めてすっきりする 4－2．消化を促進する 4－3．倦怠感の軽減・鎮痛 5．コーヒーに含まれるカフェインについて まとめ これは「カフェイン・ナップ」と呼ばれ、午後の短い昼寝の前にコーヒーを飲み、 約20分後にカフェインが効いて目を覚ますと元気が出て、昼寝 |hhh| snu| fcv| rme| fsa| fku| pdu| nle| zvy| prh| aza| ymx| ubv| wpk| afx| eeb| pwp| rnd| sgh| qns| blc| jjs| oqw| tgz| obw| pjf| jps| niz| dyn| jqd| jbx| snr| eaw| lqh| wvv| glr| rss| owx| zfi| rej| clj| kkg| rzz| kyw| dmv| bot| jmt| dxt| hgi| xpv|