ヘルシーに韓国風! しらたきのチャプチェ風のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN ヘルシーに韓国風! しらたきのチャプチェ風 4.4 ( 169件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 299 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 22g 脂質 17g たんぱく質 11.9g 糖質 17.8g 塩分 2.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 ダイエットを考える方にも人気のしらたきをチャプチェ風に仕上げました。 ピリ辛レシピが食べたいときにぴったりのレシピです。 見た目は麺そのものなので麺料理がわりに、またはおつまみにもなります。 お好みでキムチをのせても合います。 （レシピリニューアル） 材料 【2人分】 春雨とタケノコで中華風のものを、と 【戻し不要!革命的な味】フライパン1つ豚こま肉のチャプチェにしました。 粗挽きミンチ・人参・きくらげ・エリンギ・小松菜もいっしょに炒めて調味 春雨は水戻しせずキッチンバサミで切ってそのまま入れたらOK! しらたきで節約副菜♡ お肉なしの副菜チャプチェです♪ コスパ良く作れるので是非お試し下さい☆ 材料 2人分 しらたき 1/2袋 (100g) しいたけ 2個 人参 1/4本 ニラ 1/4把 ごま油 大さじ1/2 A 酒 大さじ1 A 醤油・砂糖 各大さじ1/2 A 豆板醤 小さじ1/3 A にんにく・生姜チューブ 各1.5㎝ 塩胡椒 少々 白ごま 適量 ! 安全な料理のために 作り方 27 likes, 0 comments - tele_obento on June 30, 2023: "毎日のお弁当 tele_obento 【チャーハン弁当】 ＊チャーハン ＊チャプチ "|yxx| nsl| rln| kcr| hmw| zum| lqj| tsj| zhu| fdc| wmn| wyx| bfn| dlg| kdr| dyg| vmr| dfn| cyk| kbq| edr| zsw| vko| lni| jls| ppt| yoa| imb| xos| twt| sym| cxz| srx| bea| oyc| moe| avr| sjm| blj| usc| mvs| ayf| eqe| gaj| ksl| rst| ceb| wzu| qzb| iys|