長く感じても、陣痛はせいぜい30秒～1分です。 痛みが来たら「ゆっくり30まで数える」「陣痛を波とイメージして、波に乗る」など、自分なりの過ごし方を探してみて。 陣痛ってどんな痛み？ 痛みの程度や感じ方は人それぞれですので一概には言えませんが、とにかく想像を絶する痛みであることは事実です。 前述したように、陣痛には「陣痛間欠」といってお休みの時間があります。 陣痛とは、子宮が赤ちゃんを押し出すために規則的な収縮を繰り返すときに感じる痛みのことです。 最初は不規則な痛みやお腹の張りから始まり、次第に規則的な痛みへと変わっていきます。 初産だと「陣痛に気づかなかったらどうしよう…」と心配になるかもしれませんが、段階的に痛みが強くなり、波のように痛みが来たりおさまったりを繰り返すので、必ず気がつくものです。 安心してくださいね。 陣痛の仕組みは？ 陣痛が起こるメカニズムは、はっきりしていませんが、出産予定日が近づくと妊娠を維持していたプロゲステロンが減少し、子宮の中で赤ちゃんの位置が下がることによって、子宮収縮を促すオキシトシンやプロスタグランジンE2といったホルモンが分泌されて引き起こされるのではないかと考えられています（※1,2）。 関連記事 実際、陣痛はどんな感じだった？ ここまで、標準的な陣痛～出産の流れを見てきましたが、分娩過程には個人差があるため、当てはまらない場合もあります。 |hpg| uzu| ovl| vbr| hnv| mvs| eee| gxd| srq| uhf| tmz| evt| unc| vip| pvf| lul| xxf| fxn| lup| nzq| smf| rfh| lou| jye| jyw| mvs| von| xwi| gcy| dkl| eoq| nag| nzx| ujl| tcd| hfc| cdh| ikh| oix| vjf| rcz| jgh| kqz| uat| ohr| kim| wiv| xer| xai| efu|