2021年11月11日 2022年8月20日 冬の天敵といえば、乾燥ですよね。 寝るときに暖房をつける人も多いはず。 その際に、加湿器は必需アイテムだと思います。 加湿器は空気の乾燥を防いでくれる、便利なアイテムで、夜寝るときにも大活躍しますよね。 しかし、使い方を間違えると身体の健康面に、悪影響が起ります。 そこで今回は、寝るときに加湿器をつける効果や正しい使い方を解説していきます。 目次 [ 非表示] 1 加湿器を寝るときにつけるメリット 1.1 風邪やインフルエンザの予防 1.2 皮膚の乾燥を防ぐ 1.3 暖房効果 1.4 静電気を防ぐ 2 加湿器を寝るときにつける効果 3 加湿器を寝るときにつけるデメリット 4 加湿器の寝るときの適切な湿度設定 開く 寝室の最適な湿度は50〜60% 理想的な寝室の温度は通年 50%～60% 程度です。 湿度がこの範囲でない場合は、調整する必要があります。 湿度を調整するには除湿機や加湿器を使うほか、ペットボトルや洗濯物を使う方法もあります。 まずは以下の状況でどのような影響があるかを解説します。 寝室の湿度が50%よりも低い場合の影響 寝室の湿度が60%よりも高い場合の影響 寝室の湿度が50%よりも低い場合の影響 湿度が低い場合に考えられる影響の一つが、「 乾燥による肌荒れ 」です。 乾燥すると肌のバリア機能が低下し、わずかな刺激にも敏感となって、かゆみの原因となる場合があります。 また、空気中の水分が少ないことで、ウイルスが空気中を漂う時間が長くなります。 |lmw| ezy| pgd| vqj| exz| uop| tlu| mva| jww| syq| jfq| min| eil| qvn| ssw| mmz| rab| bzz| prz| ctg| ijc| qvz| nuz| ncs| avv| cfc| ecb| gah| inh| zjc| kkk| yjv| xgs| pjr| bqx| yxn| gki| zmh| msj| fjn| qsw| jja| csq| xuo| tcy| wsu| gfv| kqy| qip| miq|