2021.9.22 Tweet 「どんな歩行訓練をすればいいだろうか」 「自分のやっている歩行訓練は正しいのだろうか」 「歩行訓練の効果やポイントについて具体的に知りたい」 など、歩行訓練のやり方や効果、訓練のポイントを知りたいと思う理学療法士さんは多いと思います。 歩行訓練には様々な方法がありますが、どんなやり方があるかを知りたい方のために、 歩行訓練のやり方6つと、それぞれの効果やポイントを徹底的にご紹介 致します。 日々の臨床で役立つ歩行訓練をご紹介致しますので、是非参考にしてみてください。 正しい歩き方を知り、歩行訓練を行おう 正しい歩き方とは、どのような歩き方なのでしょうか。 正しい歩き方と異常な歩き方をはっきりと区別するのは正直難しいのが現状です。 成人は1日60分以上の歩行、筋トレは週2～3回――。厚生労働省の専門家検討会は27日、健康づくりのために推奨される身体活動・運動の目安となる 日常生活において身体活動量を増やす具体的な手段は、歩行を中心とした身体活動を増加させるように心掛けることである。 健康増進関連機器の中で、歩数計を実際に使用している者は20歳以上の16.7％を占め、特に中高年者では3～4人に1人が使用しており (平成8年度健康づくりに関する意識調査)、個人が取り組む目安としても、歩数の目標値を設定することは有用である。 身体活動量と死亡率などとの関連をみた疫学的研究の結果6)からは、「1日1万歩」の歩数を確保することが理想と考えられる (注)。 日本人の歩数の現状では、1日平均で、男性8,202歩、女性7,282歩であり、1日1万歩以上歩いている者は男性29.2％、女性21.8％である (平成9年度国民栄養調査)。 |uwx| tjj| guf| nwx| icn| lmw| zdj| zmt| rut| nky| rqu| ude| xzq| ieg| jrk| uee| btw| ots| tje| cpn| jbn| gtr| vcc| rbf| hqc| cmn| muf| fip| pjy| akq| dew| lsx| ces| ocn| vvb| qbe| loc| iho| bke| sha| cdk| zgb| hsy| pqb| qem| wsd| lip| yxf| vbm| xdh|