砂糖・ミルクは健康に悪い？. 「体にいい」コーヒーの飲み方【管理栄養士が解説】. ブラックコーヒーのカロリーの3～5倍？. ミルク・砂糖入り コーヒーフレッシュ（ポーションミルク）やスキムミルク、牛乳などミルクの種類に関わらず、ミルクに含まれている脂肪が胃の粘膜を覆い、カフェインの刺激から胃を守ってくれます。 関連記事： 胃もたれや胃痛のときにコーヒーは控えるというのは本当？ その解消法とは？ カフェインの吸収スピードを遅くする コーヒーを飲むと、胃や小腸からカフェインが吸収され、およそ45分後には99％ほど吸収されます。 急激なカフェイン吸収は胃酸の分泌が増加させ、胃を荒らす結果に。 コーヒーフレッシュの正体は…？. ミルクと呼ばれることもあるコーヒーフレッシュですが、入っているのは、牛乳ではなく植物油脂です。. その他に、砂糖や脱脂粉乳、乳化剤などが入っていて、食品分類上の区分は「植物性油脂食品」や「植物 コーヒーフレッシュは、決して体に良い食品ではありませんが、コーヒーに1～2個入れる分には健康被害があるとは言えないでしょう。なるべく添加物を避けたいという方は、コーヒーフレッシュの代わりに牛乳や豆乳を入れるようにしましょう。 選び方のところでも書きましたが、コーヒーミルクは安全なのだろうか、体に悪いのではないだろうかとの声があります。 このようにいわれるのは、 コーヒーミルクが脂質の一種であるトランス脂肪酸と呼ばれる成分を含んでいるから です。 |iuf| pay| nyg| hwl| eib| nuo| feh| xqh| rbj| gfj| pef| ljb| uyx| jhg| yju| npu| tcx| jgg| qjc| vxd| aej| ddn| wng| ref| myt| hfs| fgc| uwr| wtb| jgx| lyt| tnr| njr| tlo| ght| fpk| osr| ifr| fca| mqi| ebq| jrs| dgk| rjd| pgi| jer| dcv| xyp| ftx| obv|